給寶寶補(bǔ)鈣，是每位父母都十分關(guān)心的問(wèn)題，但怎樣知道自己的寶寶是否缺鈣，又該如何科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)，也是不少父母頭痛的問(wèn)題。尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，到底怎樣才能合理補(bǔ)鈣呢？

　　嬰幼兒階段是寶寶身體長(zhǎng)骨骼最快的一個(gè)階段，要滿足骨骼的快速發(fā)育，充足的鈣是必要的。那么怎樣來(lái)判斷家中的寶寶是否應(yīng)該補(bǔ)鈣呢？

　　我們都知道兒童的不同時(shí)期需要鈣的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的。比如說(shuō)在六個(gè)月以內(nèi)的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個(gè)月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一般來(lái)說(shuō)，母乳中的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母乳的鈣好吸收。如果母乳充足，每天吃600到800毫升的話，小嬰兒的鈣就夠了。但國(guó)內(nèi)現(xiàn)實(shí)際情況是母乳中的鈣不夠。母乳每一升里面有34毫克鈣，但是國(guó)內(nèi)北京、天津、上海、成都的檢查結(jié)果，母乳里面的含量都到不了30毫克。所以嬰兒缺鈣的問(wèn)題首先不是出現(xiàn)在孩子的身上，而是在媽媽的方面。同時(shí)如果是配方奶喂養(yǎng)，那么鈣要比母乳還少一些。所以要是母奶鈣量不足或是配方奶吃得少，嬰兒出現(xiàn)睡不實(shí)容易醒、有點(diǎn)聲音就會(huì)受到驚嚇或是多汗、汗粒大等現(xiàn)象，就表示寶寶缺鈣，要開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑了。

　　寶寶補(bǔ)鈣，什么是最好的方式？首先當(dāng)然是食補(bǔ)，挑一些含鈣豐富的食品來(lái)補(bǔ)像純牛奶、大豆制品等。但1歲以下，尤其是六個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒，不能吃純牛奶，所以可以給寶寶補(bǔ)充口味淡、方便喂食的小劑量鈣劑。像淡奶味的鈣劑，5ml的劑量非常方便寶寶服用，一小勺即可輕松搞定。對(duì)于六個(gè)月以上的寶寶，由于可以添加輔食，可以選擇選擇豆類、蛋類或魚(yú)類等含鈣量較多的食物。

    其次，選擇鈣劑也要抓好時(shí)機(jī)。許多父母在沖好奶后再加入鈣劑，認(rèn)為這是個(gè)補(bǔ)鈣的簡(jiǎn)便方法，但實(shí)際上這樣做是不科學(xué)的。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到鈣會(huì)凝結(jié)成塊，使蛋白質(zhì)和鈣的吸收都受影響；同時(shí)，奶中的含鈣量并不低，如果再加鈣，會(huì)使食物中的鈣磷比例不合適，不利于鈣的吸收。最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間，并用少量開(kāi)水沖服，這樣既補(bǔ)充了鈣，又補(bǔ)充了水分。

    最后爸媽們要知道，無(wú)論食補(bǔ)或是藥補(bǔ)，都要設(shè)法促進(jìn)鈣的吸收。俗話說(shuō)：一個(gè)朋友三個(gè)幫。鈣也是這樣，必須同時(shí)補(bǔ)充維生素D才能促進(jìn)鈣的吸收和利用，建議爸媽們直接選擇含維生素D的鈣劑。

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