生活中，很多家人為孩子長個的事花了不少心思，但是結(jié)果往往不那么美好。其實，孩子長高科學(xué)補鈣很重要，把握好補鈣黃金期，讓孩子長高成為現(xiàn)實。

    1.身材矮小父母也能出生高個寶寶

    世界衛(wèi)生組織專家表示，兒童的身高每增加1厘米，一般需要消耗20克鈣質(zhì)。與不補鈣的孩子相比，補鈣的孩子平均要高出5.7厘米。由此可以看出，雖然身高與遺傳有關(guān)，但是后天的飲食營養(yǎng)影響也很大，特別是鈣源佳、吸收好的鈣質(zhì)補充能極大改善兒童身高。

    2.什么時期補鈣最有利孩子長個？

    孩子正處在身體發(fā)育時期，3——14歲是孩子骨骼發(fā)育很關(guān)鍵階段，此時人體骨鈣含量存儲較多。若是此時孩子補鈣充足又及時，那么其骨骼營養(yǎng)更牢固，身高增長基礎(chǔ)更夯實，長高個更有可能實現(xiàn)。

    3.拿什么補鈣增高效果最好？

    根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》，6個月以內(nèi)的寶寶每日鈣參考攝入量為300mg，1-4歲的幼兒每日參考攝入400mg鈣，4-7歲的孩子達到600mg/每日，7-11歲為800mg，而11歲到18歲時每天則需要1000mg的鈣。

    事實上,在我國人均膳食每日鈣攝取量一般難以達到標(biāo)準(zhǔn)，只有約479mg。再加上，不少孩子有不良的飲食習(xí)慣，比如偏食、挑食等，所以僅從日常飲食中獲取的鈣質(zhì)遠(yuǎn)不能滿足兒童正常發(fā)育需要。所以，注意日常均衡、營養(yǎng)飲食，并配合專業(yè)鈣劑才是確保補鈣效果的最佳做法。

    4.如何科學(xué)選擇鈣制劑產(chǎn)品？

    專家表述，選擇補鈣產(chǎn)品有個最基本但十分重要的原則，那就是看鈣元素的含量和吸收率。

    老牌新華制藥的百佳利小兒四維葡鈣片是個不錯的選擇，其鈣源好、配方科學(xué)。其一，它選擇的鈣源是葡萄糖酸鈣，雖然與有機鈣相比，其含鈣量略低，但要比無機鈣吸收好。最為關(guān)鍵的是，葡萄糖酸鈣刺激小，服用后不會出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應(yīng)，特別適合腸胃嬌嫩的兒童。其二，百佳利這款鈣片成分中含有四種維生素。VD2可以促進鈣的吸收，VC可以增強抵抗力，VB1、B2擁有抗疲勞、提高注意力的效用，4種成分和葡萄糖酸鈣科學(xué)搭配，可為兒童成長提供全面動力。

    5.服用鈣制劑產(chǎn)品注意事項

    兒童補鈣有一點要特別注意，那就按需按量，切忌盲目補鈣，更不能過量不錯，不僅吸收不好，還可能“補過頭”。百佳利這款鈣片水果口味，口味好深受孩子喜愛。家長要注意不要讓孩子多吃。

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