??孕婦應該做這個，孕婦不應該做那個。面對很多關于懷孕的建議，孕婦很難分辨哪些該相信，哪些不該相信。每一個人懷孕的情況都不一樣，所以最好還是遵循自己的產科醫(yī)生的建議比較安全。以下是一些關于懷孕的謬論，孕婦們應該多加注意。

??謬論一：一天只吃三頓正餐

??孕婦每天應該吃六到七頓飯才健康，也就是說每兩到三個小時就少量進餐一次。頻繁的進食和攝取不同的食物能讓孕婦的血糖維持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，這對孕婦和體內的寶寶都有好處。不要暴飲暴食也不要節(jié)食，孕前吃什么現(xiàn)在就吃什么，不要做太大的改變，如果你喜歡，奶油冰激凌也可以適量吃。

??繆論二：喝多少酒都沒問題

??如果你想在妹妹的婚禮上喝一杯香檳，這是沒有問題的。專家指出一杯酒對孕婦體內的嬰兒沒有危險，但這僅僅是對于一杯酒而言。事實證明，孕婦每天喝兩杯以上的酒精飲料會導致胎兒型酒精綜合征，也就是胎兒酒精中毒。因此，女性在懷孕期間最好還是戒酒。

??繆論三；咖啡因沒有危險

??一天喝一小杯咖啡是沒有危險，但是研究證明兩到三杯咖啡中含有的咖啡因會導致孕婦流產。所以專家建議孕婦如果有喝咖啡的習慣，每天最多只能喝一小杯，并且不能每天都喝。

??謬論四：孕婦不可以吃海鮮

??如果你在懷孕前沒有對壽司過敏的話，那么很幸運，在懷孕后也繼續(xù)吃壽司沒有危險。當然海鮮會更容易帶有細菌到你的體內，但是如果你懷孕前吃海鮮沒有問題的話，也可以適量吃。但是為了安全起見，孕婦不要每天都吃海鮮。

??謬論五：孕婦不應該運動

??許多醫(yī)生建議適度的運動對孕婦很有好處，如果你的孕期沒有任何并發(fā)癥，低強度的運動訓練可以安全的控制你的體重，還可以為你之后的生產做準備。但是一定要避免與人接觸的運動，還有可能擠壓到肚子的運動。

??謬論六：生病時不能吃藥

??許多OTC藥物對于孕婦來說是安全的，但是許多人認為孕婦就應該忍受頭疼和流鼻涕，不能吃任何藥物。事實并不是如此，孕婦生病時應該去咨詢婦產科醫(yī)生，醫(yī)生會給你開出對孕婦安全的藥物。許多處方藥物在懷孕期間也可以服用，但還是要聽從醫(yī)生的建議。

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