??大多數(shù)女性生產(chǎn)一個(gè)嬰兒后會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)艱難的階段。因?yàn)樯眢w在懷孕期間經(jīng)歷了如此多的變化，在生完孩子后可能會(huì)難以接受這種變化，出現(xiàn)意志消沉等狀況。這篇文章為準(zhǔn)媽媽們提供了一些方法，使你既能愛(ài)你的孩子也能愛(ài)自己的身體。

??生產(chǎn)之后除了照顧好寶寶之外，還有一件很重要的事情，那就是照顧好自己，使自己的身體能夠盡快恢復(fù)到之前的狀態(tài)。以下為大家提供一些產(chǎn)后照顧自己的方法：

??1.接受自身的改變

??這是照顧好你的身體的第一步。你必須接受自身變化的這個(gè)事實(shí)，這會(huì)永遠(yuǎn)改變你和你的生活，也會(huì)改變你對(duì)事情的看法和做出選擇的先后順序。你的身體的變化只是一個(gè)過(guò)渡。你變得和原有身體一樣的機(jī)會(huì)非常渺茫，所以最好放開(kāi)你自己，珍惜你現(xiàn)在所擁有的一切。

??2.轉(zhuǎn)移你的注意力

??最重要的不是一直關(guān)注你的體重。你要知道，即使你回到你原有的體重，你的身體仍不同于之前。如果你繼續(xù)檢查磅秤上的數(shù)字，你可能會(huì)錯(cuò)過(guò)很多原本可以享受和新出生的寶寶在一起的美妙時(shí)刻。

??3.做一些讓你自信的事

??你的目標(biāo)應(yīng)該是達(dá)到自我感覺(jué)良好的狀態(tài)。你做的一切都應(yīng)該是讓你有積極的感覺(jué)！去散散步，吃健康的飲食，冥想，瑜伽，給自己一個(gè)安慰等等。專注于做帶給你精神放松和積極的事情。

??4.變得像從前一樣性感

??你是有了一個(gè)孩子，但這并不意味著你不能性感了。做你能做的事情找回性感。遠(yuǎn)離你那老土又不見(jiàn)世面的長(zhǎng)袍，找回自己的性感！撿起一件性感內(nèi)衣，買(mǎi)一款新的香水，性感的發(fā)型等等。只是為了寵愛(ài)自己，找回你自己性感的樣子。記住,這就是一種態(tài)度！

??5.給自己一點(diǎn)時(shí)間

??你必須對(duì)自己要有耐心,要愛(ài)自己的身體，照顧自己的身體。在自己剛剛回歸正常狀態(tài)的開(kāi)始不要給自己施加壓力。你要知道，如果你遵循健康、積極的生活方式,你的體重就會(huì)慢慢地減下去。你必須給自己一點(diǎn)時(shí)間,注重健康的生活方式。

??6.遠(yuǎn)離不必要的比較

??新媽媽們所犯的最大的錯(cuò)誤之一就是總是與其他新媽媽們比較自己的體重，或許更糟的是把自己和名人媽媽比較！如果你遠(yuǎn)離比較，其實(shí)你自己比任何名人都好看。這樣的比較不公平，它只會(huì)給你的生活帶來(lái)更大的壓力。

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