??一提起寶寶愛吃糖，不少家長牢騷不斷。基本上，小朋友都難以抵抗糖果的誘惑，一吃就停不下來。對此，家長需要強(qiáng)制制止嗎？

??血糖是人體熱量的提供者

??家長們在關(guān)注吃糖過多給孩子帶來健康損失的同時，也要了解“糖”對孩子健康成長的重要性，人體大部份的熱量都來源于食物中的糖分。如果人體在食物中無法攝取到糖元素的話，那就會導(dǎo)至低血糖，出現(xiàn)健康問題。孩子每天從食物中攝取一定的糖分，在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血糖，為人體提供熱量。家長們要適當(dāng)關(guān)注孩子的糖元素攝入情況，在食物當(dāng)中糖元素不足的情況之下，孩子適當(dāng)吃一兩顆糖，對孩子的健康成長有好處。

??糖參加人體細(xì)胞代謝活動

??糖元素在人體內(nèi)的職務(wù)有多種，除了正常為身體提供熱量之外，它們還需參加人體細(xì)胞代謝活動，起到維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，保進(jìn)蛋白質(zhì)合成等多種職責(zé)。當(dāng)人體處于低血糖狀態(tài)之時，人體馬上就會出現(xiàn)意識不清、暈厥等嚴(yán)重后果，對人體造成損傷。糖參加人體每一個環(huán)節(jié)的代謝任務(wù)，包括大胸記憶、情緒等多方面，對人體健康非常重要，適當(dāng)補(bǔ)充糖元素對保持人體健康很有必要。

??孩子吃糖過多帶來的危害

??糖對人體這么重要，但是如果孩子吃過多的糖，同樣也會對孩子的健康成長造成影響。孩子吃糖過多可導(dǎo)致齲齒，這是最常見的兒童吃糖過多導(dǎo)致的牙齒健康問題；吃糖過多還會導(dǎo)致孩子注意力不集中，失去自我約束能力等問題；因攝入過多糖或是甜品所導(dǎo)致的兒童肥胖問題也是令父母和醫(yī)生頭痛的兒童健康大問題。因此，家長們應(yīng)該有意識地節(jié)制兒童對甜品和糖元素的過量攝入，不利于兒童的健康成長。

??孩子如何健康吃糖？

??首先從食物、水果、蔬菜當(dāng)中攝入糖元素是較為健康的一種攝入方式；其次，盡可能少地避免孩子戀上甜品；少讓孩子吃蛋糕和雪糕之類的食物；可以適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄糖，但不能過量。提醒大家，平時各種各樣的水果糖、咖啡糖等不宜讓孩子多吃。

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