很多家長(zhǎng)會(huì)遇到這樣一個(gè)問(wèn)題：晚上喂寶寶喝完奶以后，輕輕拍打哄他睡覺(jué)，但寶寶總是很難入睡。如此，家長(zhǎng)們自然也不能安穩(wěn)的睡覺(jué)了，讓不少人煩惱不已。

  其實(shí)，當(dāng)你的寶寶晚上不睡覺(jué)時(shí)，不用太擔(dān)心，雖然很難做到讓你的寶寶立馬睡覺(jué)，但是我們肯定會(huì)找到更好的方法幫助寶寶慢慢入睡。我們已經(jīng)創(chuàng)建了一套嬰兒睡眠指南，其中包括很多的專家的提示和技巧。其實(shí)，你只需要為寶寶建立一個(gè)良好的睡前規(guī)劃，就可以讓你或者你的寶寶有更好的睡眠質(zhì)量。

   寶寶醒來(lái)時(shí)及時(shí)喂食

  當(dāng)你的寶寶在睡夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)，你應(yīng)該及時(shí)的喂他一些母乳或者奶制品，這樣可以讓寶寶接下來(lái)睡更長(zhǎng)的時(shí)間，當(dāng)然能讓你整個(gè)晚上都可以舒心的休息。另外，媽媽們?cè)诤鍖殞毸X(jué)時(shí)，一定要讓他躺下來(lái)，不要總是抱著寶寶睡覺(jué)，這樣寶寶會(huì)覺(jué)得更舒服，更安全，也更容易入睡。

  檢查寶寶的房間溫度

  首先，最重要的是檢查寶寶睡覺(jué)的房間，最好將室內(nèi)溫度控制在16°C到20 °C，你可以用肚子去感覺(jué)寶寶冷不冷，或者熱不熱。如果他們的腳和手都很涼，也不用擔(dān)心，因?yàn)楹⒆拥氖帜_涼不一定就意味著他們會(huì)感到寒冷。

  在16°C以下：把嬰兒放在一個(gè)2.5cm厚的睡袋里，給孩子穿上長(zhǎng)袖睡衣就可以。

  16°C-19°C之間：把嬰兒放在2-2.5cm 厚的睡袋里，給孩子加個(gè)長(zhǎng)袖睡衣或者長(zhǎng)袖衣都可以。

  20°C-24°C之間：把嬰兒放在1-1.5cm厚的睡袋里，給孩子加個(gè)短袖睡衣或者短袖背心都可以。

  25°C以上：把孩子放在一個(gè)0.5cm厚的睡袋里，直接給孩子穿背心就可以。

  確定寶寶睡覺(jué)時(shí)不餓

  在寶寶剛出生的前幾個(gè)星期，你每隔2小時(shí)或3小時(shí)就要對(duì)新生兒母乳喂養(yǎng)一次。母親最好的補(bǔ)覺(jué)方法就是，在家里有人照顧寶寶的時(shí)候，抓緊時(shí)間補(bǔ)充睡眠。當(dāng)你的寶寶體重達(dá)到10磅時(shí)，他們就可以睡更長(zhǎng)的時(shí)間，母親一次要給寶寶補(bǔ)充4 - 5小時(shí)的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)他們長(zhǎng)到14鎊時(shí)，甚至可以睡5 - 6小時(shí)不需要喂食牛奶。你的寶寶是否能睡一整夜，取決于寶寶的體重和他們消化牛奶的速度。

  父母一定不要逼迫孩子睡一整夜覺(jué)，要根據(jù)寶寶自身的情況來(lái)自我控制。母親要隨時(shí)觀察你喂孩子的次數(shù)是不是越來(lái)越多，或者在某個(gè)時(shí)間段孩子醒來(lái)的次數(shù)很多。如果發(fā)現(xiàn)孩子有不正常的地方，就要留意看看喂食的配方奶是否安全健康。

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