有些家長覺得春天才是長個子的關(guān)鍵時期，冬天是長肉的季節(jié)，不補(bǔ)鈣也不要緊，春天需要長個子的時候補(bǔ)也不遲。卻不知我們祖上傳了上千年的秋收冬藏的道理：秋收之后冬藏蓄積能量，攢足養(yǎng)料，為來年春天打下堅實的基礎(chǔ)。因此如果冬天沒有補(bǔ)充和積蓄鈣質(zhì)，那么來年春天寶寶體內(nèi)的鈣將卻供不應(yīng)求，所以冬天要及時補(bǔ)鈣為春天做準(zhǔn)備。

    為什么寶寶冬天會缺鈣

    秋冬季節(jié)氣溫大多比較低，為了避免受涼，寶寶的戶外運(yùn)動時間被大幅度縮短，再加之日照時間短暫，導(dǎo)致寶寶與陽光親密接觸的機(jī)會變少。而光照減少，就代表維生素D合成量也降低，鈣的吸收也容易出現(xiàn)問題。此外寒冷天氣，機(jī)體本身對鈣等礦物質(zhì)的吸收就會降低，如果不及時補(bǔ)充鈣那么很容易導(dǎo)致缺鈣問題，比如冬天特別容易腿抽筋就是缺鈣最好的表現(xiàn)。

    冬季補(bǔ)鈣方法大公開

    1.多曬太陽

    因為秋冬日照時間短，所以遇到晴朗的天氣后，要盡量要多帶寶寶曬曬太陽，這樣可以增加維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收。不過要注意，外出的時候一定要做好保暖措施，避免寶寶受涼感冒。

    2.膳食補(bǔ)充

    可以讓寶寶多吃一些高鈣食物，比如豆類、奶類、魚類等等。需要提醒的是，很多媽媽喜歡煲骨頭湯給寶寶喝，殊不知骨頭湯含鈣量并不高，而且還含有大量脂肪，經(jīng)常給寶寶喝反倒會誘發(fā)肥胖問題。

    3.選擇合適的鈣制劑

    除了上述方法，還可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑。小編提醒各位媽媽，除了注重選擇小劑量、易消化、生物吸收率好的鈣劑，還要注意它的口味。可能有不少媽媽喜歡選擇酸甜口味的鈣劑，覺得這樣寶寶更愛吃。但是這種“重口味”會導(dǎo)致寶寶味蕾響應(yīng)遲鈍、影響其味覺發(fā)育；而且過于甜的鈣劑會讓寶寶偏好甜食，容易引發(fā)齲齒和肥胖等問題；此外寶寶也會因為這種偏食問題，而出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。

    所以在給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時候，最好選擇和母乳相似的淡奶口味，這種口味不會影響味蕾發(fā)育，寶寶也容易接受。比如美國補(bǔ)鈣專家迪巧專為0-3歲嬰幼兒設(shè)計的--迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，它就是一款淡奶味的鈣劑。其接近母乳的味道，寶寶很輕松就能接受；而且它沒有任何刺激性的味道，補(bǔ)鈣的同時也不會損傷寶寶的味蕾；此外每包小兒迪巧僅需5毫升水（約一小勺）即可沖調(diào)均勻，喂食起來非常方便。

    看了這么多，相信媽媽們已經(jīng)清楚冬天缺鈣的影響是有多大！所以不妨在這個冬季，好好給寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣，這樣來年的春天，他一定會給你個大大的驚喜！

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