補(bǔ)鈣，是育兒界的永恒主題。鈣是牙齒、骨髓的重要組成部分，充足的鈣質(zhì)攝取可保證人體的成長發(fā)育。隨著人們的科學(xué)認(rèn)識越來越深，很多家長都開始積極關(guān)注兒童補(bǔ)鈣問題。那么給孩子補(bǔ)鈣什么方式最合理呢？

    食補(bǔ)和藥補(bǔ)結(jié)合

    相信有很多家長都會選擇用食療的方法給孩子補(bǔ)鈣，確實，孩子可以通過喝牛奶、吃豆制品等吸收到鈣質(zhì)。但是在兒童成長期，孩子往往成長發(fā)育很快，而如今又正值冬季，日照時間很短，孩子就難以吸收到足夠的VD，繼而便難以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，時間長了，很可能會出現(xiàn)缺鈣的問題。

    因此，育兒專家不妨選擇一款富含維生素D的鈣劑來幫助補(bǔ)充，一來可以補(bǔ)足鈣，二來可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，將“食補(bǔ)”和“藥補(bǔ)”有效結(jié)合起來。不僅要重視飲食調(diào)理，而且要購買合適的鈣劑，遵照醫(yī)囑合理補(bǔ)充。

    鈣劑選擇要多留心

    如今，市場上的兒童鈣劑魚龍混雜，家長們在選擇時也要務(wù)必多留心，主要有以下幾個注意事項：

    1.購買渠道要規(guī)范：盡可能地去大型醫(yī)藥連鎖機(jī)構(gòu)等正規(guī)渠道購買，購買后索要發(fā)票，以方便追溯。

    2.選擇大牌。大品牌的兒童鈣劑更為靠譜，孩子服用起來也更加放心。

    3.注意鈣源。鈣源非常關(guān)鍵，現(xiàn)在很多鈣劑會使用碳酸鈣，盡管碳酸鈣含有高比例的鈣質(zhì)，但是堿性很強(qiáng)，孩子食用后會刺激腸胃，極易引起便秘、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會有任何不良?xì)堅粫⒆幽c胃產(chǎn)生刺激。

    4.補(bǔ)充其他營養(yǎng)元素。兒童在成長發(fā)育期間，不僅僅需要鈣質(zhì)的支持，還需要其他營養(yǎng)元素，因此在挑選鈣劑時，最好選擇營養(yǎng)元素更為豐富的鈣產(chǎn)品。來自新華制藥廠的百佳利牌小兒四維葡鈣片就是不錯的選擇，它主要定位于滿足3-14歲兒童成長期的鈣和維生素需求，含有優(yōu)質(zhì)鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素，給兒童成長提供全面動力。其中，維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收；維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用，4種成分搭建兒童營養(yǎng)黃金三角，提高兒童成長力、活力與抵抗力。

    5.注重口感。再好的鈣劑，如果口感差，也只會讓孩子嫌棄。因此家長在選擇鈣劑時，一定要著重注意口感的優(yōu)良。百佳利在這一點做得尤為出色，它選取優(yōu)質(zhì)原料，結(jié)合一流制劑技術(shù)，打造完美的水果口味，深受眾多兒童喜愛。

    兒童運(yùn)動相輔助

    在日常生活中，兒童的飲食要做到營養(yǎng)均衡，可以給孩子提供蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜、水果等食品。此外，別忘了帶孩子經(jīng)常參加戶外運(yùn)動，呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽，強(qiáng)身健體，也能促進(jìn)VD的形成。最后，建議父母要時刻關(guān)注孩子的成長情況，不妨定期帶孩子去體檢，以此來了解孩子身體中的鈣質(zhì)水平。

    兒童補(bǔ)鈣并不難，只要將“食補(bǔ)”和“藥補(bǔ)”結(jié)合起來，同時注重運(yùn)動科學(xué)補(bǔ)鈣，孩子自然能茁壯成長，讓我們一起來做智慧家長，為孩子的成長添動力！

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