天冷了，冬季日照時(shí)間短，孩子們的活動(dòng)量也變少，為了加強(qiáng)保暖機(jī)體加快新陳代謝，鈣元素的消耗也隨之增加。然而正處在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，其對(duì)鈣的需求量在增加，一般僅靠飲食往往入不敷出。所以，各位家長(zhǎng)冬季別忘了給孩子補(bǔ)鈣，補(bǔ)充時(shí)請(qǐng)注意以下4事項(xiàng)。

    注意合理量化

    隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子對(duì)鈣的需求量也與日俱增。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡補(bǔ)充鈣量，要科學(xué)適量補(bǔ)鈣。冬季補(bǔ)鈣一定要注意量化，切不可過量，以免造成鈣質(zhì)沉積，損害健康。提醒大家，有的補(bǔ)鈣產(chǎn)品口味佳，未免“補(bǔ)過頭”，要注意不要讓孩子多吃。

    維生素幫忙不可少

    兒童冬季補(bǔ)鈣效果與維生素密切相關(guān)。VD2有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的效果，且與其他3種維生素搭配可搭建起營(yíng)養(yǎng)黃金三角。其中VC可增強(qiáng)小朋友抵抗力，VB1和VB2技能抵御疲勞還可增強(qiáng)專注力，幫助孩子集中精神，為寶寶成長(zhǎng)提供充足全面動(dòng)力。

    注意飲食補(bǔ)充

    日常飲食是補(bǔ)充鈣質(zhì)的一個(gè)重要途徑，一方面應(yīng)適當(dāng)多吃富含鈣質(zhì)的食物，另一方面影響鈣質(zhì)吸收的食物要合理吃。含鈣量高，且吸收好的食物可作為食材，如蝦米、豆制品、豬骨等食物是不錯(cuò)的選擇。另外，一些磷酸鹽含量高的食物，如肉、雞蛋、碳酸飲料等最好別吃過量。

    補(bǔ)鈣產(chǎn)品要選對(duì)

    為了確保補(bǔ)鈣效果，滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需，父母不妨為他們選擇一款補(bǔ)鈣產(chǎn)品。兒童補(bǔ)鈣一定要選鈣質(zhì)好、無腸胃刺激的產(chǎn)品，配方科學(xué)、助力孩子全面成長(zhǎng)效果更好。比如老牌新華制藥的百佳利小兒四維葡鈣片，其選用葡萄糖酸鈣，盡管比有機(jī)鈣含鈣量稍低，但吸收更好，而且刺激小，孩子服用后不會(huì)出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應(yīng)，特別適合腸胃嬌嫩的兒童。另外含有4種維生素，備四維成長(zhǎng)力，助力孩子茁壯成長(zhǎng)。更重要的是，它口感優(yōu)良，水果口味更易贏得孩子喜歡。

    補(bǔ)鈣也有大學(xué)問，各位家長(zhǎng)在為孩子補(bǔ)鈣時(shí)務(wù)必要注意上述事項(xiàng)。堅(jiān)持補(bǔ)鈣，讓孩子過好冬日，健康成長(zhǎng)！

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