幾乎每個(gè)媽媽都會(huì)遇到這樣的尷尬：剛為寶寶穿好衣褲和鞋襪，才一轉(zhuǎn)身，寶寶便麻利地伸手拉開(kāi)鞋絆，開(kāi)始脫鞋扯襪，直到露出光光的小腳丫，并會(huì)如釋重負(fù)地向你露出勝利的微笑。對(duì)于這種情況，寶寶往往是屢教不改，好似天生與鞋襪有仇似的。其實(shí)，不喜歡受束縛是寶寶與生俱來(lái)的天性，小腳丫當(dāng)然也不例外。

現(xiàn)在天氣熱了，爸爸媽媽大可以滿足寶寶們解放小腳丫的愿望，因?yàn)槌嗄_的好處多多：

一、減少腳汗產(chǎn)生的細(xì)菌侵?jǐn)_

1歲以上的寶寶，由于剛學(xué)會(huì)走路，視野范圍開(kāi)闊了，特別的好動(dòng)，而且很容易出腳汗。由于汗液中的糖份、脂肪酸、皮脂及皮屑等微生物分解后，會(huì)生成不飽和脂肪酸和氨基物質(zhì)，一來(lái)會(huì)產(chǎn)生異味，二來(lái)非常適合霉菌的生長(zhǎng)，鞋子里又悶又潮，而寶寶的肌膚又比較嬌嫩，容易受到細(xì)菌的侵?jǐn)_，導(dǎo)致軟組織炎癥。

二、調(diào)節(jié)機(jī)體功能，提高適應(yīng)能力

腳部不僅支撐了全身的重量，還肩負(fù)行走、跳躍等多項(xiàng)功能，它集中了人體的66個(gè)穴位。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)常讓寶寶赤腳活動(dòng)，有利于全身的血液循環(huán)和機(jī)體各項(xiàng)功能的調(diào)節(jié)，能提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，同時(shí)，還有助于鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔韌性，防止扁平足。早在20年前，“赤足訓(xùn)練”就已經(jīng)風(fēng)靡日本，許多幼兒園經(jīng)常組織兒童赤腳繞操場(chǎng)或走廊進(jìn)行慢跑活動(dòng)，實(shí)踐證明，推行赤足運(yùn)動(dòng)以來(lái)，大多數(shù)兒童的體質(zhì)都得到增強(qiáng)，連傷風(fēng)感冒都很少發(fā)生。

三、刺激觸覺(jué)神經(jīng)，加強(qiáng)腳掌的感應(yīng)和平衡能力

1歲以后的寶寶，從四肢的爬行轉(zhuǎn)向兩足的站立和行走，這時(shí)寶寶如果常常是鞋不離腳的話，腳掌不能直接感覺(jué)到地面，而這種感覺(jué)正是幼兒學(xué)習(xí)平衡及協(xié)調(diào)的關(guān)鍵，失去這種感覺(jué)很容易跌倒，且反應(yīng)不夠敏捷。相反，如果多給寶寶赤足站立和行走的機(jī)會(huì)，讓腳部神經(jīng)感受更多的刺激，他的腳掌感應(yīng)和力度運(yùn)用就能得到加強(qiáng)，從而更能掌握平衡感，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。

既然赤足運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶有那么多益處，就不要經(jīng)常把寶寶的小腳丫關(guān)在悶熱的鞋襪中，時(shí)常讓他們出來(lái)透透氣吧！那么如何誘導(dǎo)和加強(qiáng)寶寶對(duì)赤足活動(dòng)的興趣呢?

1、多給寶寶提供赤足活動(dòng)的機(jī)會(huì)：在溫度適宜的季節(jié)，一回到家中，爸爸媽媽就可以讓寶寶赤腳活動(dòng)；浴前和浴后也是寶寶最興奮和開(kāi)心的時(shí)候，可以讓他做一些赤足熱身運(yùn)動(dòng)；親子游戲時(shí)間，爸爸媽媽也不妨陪寶寶一起玩光腳丫游戲，引導(dǎo)寶寶的注意力和興趣。

2、多給寶寶提供赤足活動(dòng)的空間：這個(gè)空間首先要足夠大，這樣寶寶在玩耍時(shí)才不會(huì)因?yàn)榭臻g限制而束手束腳；其次是要舒適，地面不能太硬，摩擦力要適中，最好是地板、地毯或游戲墊。

好了，準(zhǔn)備活動(dòng)一切就緒，在這個(gè)夏天，就讓寶寶們做一個(gè)健康快樂(lè)的“赤腳”天使吧!

1、頂腳丫：爸爸或媽媽的大腳丫與寶寶的小腳丫四足相對(duì)，按口令做左右腳來(lái)回的頂?shù)艅?dòng)作。

2、滾球：寶寶呈站立姿勢(shì)，單腳踩一枚小球，用腳掌進(jìn)行前后左右的滾球動(dòng)作，左右腳輪換。

3、踩水：讓寶寶雙足浸入水中，水中漂浮有喜愛(ài)的塑料玩具，讓寶寶用足部拍打水面玩具。

TIPS：

1、寶寶的身體對(duì)外界氣溫的適應(yīng)能力很有限，氣溫突變時(shí)，應(yīng)及時(shí)為寶寶穿上襪子，以防傷風(fēng)感冒。

2、確保赤腳活動(dòng)范圍內(nèi)的安全性：檢查地面是否有鋒利的物品（如碎石或玻璃等），以免劃傷寶寶幼嫩的雙腳。

3、赤腳活動(dòng)后，要及時(shí)清洗并擦干寶寶的小腳丫，注意保持腳部皮膚的衛(wèi)生。

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