??有調(diào)查顯示，現(xiàn)在小孩子的身體素質(zhì)水平正在慢慢下降中，而且患各種疾病的幾率也在提高中。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？生命在于運(yùn)動，現(xiàn)在的小孩子由于缺乏運(yùn)動，經(jīng)常坐著躺著，因?yàn)樯眢w沒有得到適當(dāng)?shù)腻憻挘缘挚沽ψ儾盍?，患病的幾率變高了?/P>

??一、孩子常坐不動的壞處

??1.不利于心臟健康

??人多運(yùn)動有利于增強(qiáng)動脈柔韌度和動脈擴(kuò)張能力，有利于動脈和心血管健康，如果平時(shí)孩子總是常坐不動缺乏運(yùn)動，那么對心臟健康就會造成傷害。

??2.容易導(dǎo)致肥胖

??現(xiàn)在小孩子的飲食營養(yǎng)比較全面充足，甚至有些孩子還出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，如果孩 子沒有適當(dāng)運(yùn)動，而是常坐不動，那么就會使得孩子體內(nèi)的脂肪囤積，從而引發(fā)肥胖問題。

??3.體質(zhì)變得更差

??經(jīng)常喜歡坐著不動的孩子，由于長期缺乏鍛煉，所以，體質(zhì)會變得越來越差，抵 抗力和免疫力下降了，孩子就容易患病。

??4.性格較為內(nèi)向

??常坐不動的孩子，由于缺乏與外界的溝通交往，缺乏與家長的互動陪伴，往往都是 自己一個(gè)人玩耍和生活，這容易導(dǎo)致孩子的性格變得內(nèi)向孤僻。

??5.運(yùn)動能力比較差

??經(jīng)常坐著的孩子，由于沒有堅(jiān)持鍛煉，所以，運(yùn)動能力相對比較差。

??二、孩子怎么做有利于身體健康

??想要孩子的身體健康，體質(zhì)變強(qiáng)，那么，平時(shí)孩子不可以常坐不動。家長可以多帶孩子參與戶外活動，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這對孩子的健康起著關(guān)鍵性作用。此外，還要注意平時(shí)睡眠充足和營養(yǎng)全面均衡，并養(yǎng)成各種良好的生活習(xí)慣。

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