??大家是否注意到了自身的壓力大小和管教孩子方式有必然聯(lián)系，比如父母的壓力絕對(duì)會(huì)影響到孩子，尤其是在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)壓力這么大的社會(huì)背景下，成人身上擔(dān)著更重的壓力，要加班加點(diǎn)的拼命工作來(lái)養(yǎng)家糊口。拖著疲憊不堪的身軀回家，情緒煩躁，心里還在想著這么拼命是為了什么呢，還會(huì)經(jīng)常把這些情緒傳遞給自己的孩子。所以本文就告訴父母?jìng)內(nèi)绾慰刂谱约?，避免將自己的壓力施加到孩子身上?/P>

??1.留給一些時(shí)間放松自己

??很多專家和文章都建議大家要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，給自己留點(diǎn)私人時(shí)間，出去散散心，呼吸呼吸新鮮空氣。即使知道這是有必要的，很多人都做不到，這是為什么呢？很多人當(dāng)經(jīng)受大壓力時(shí)，精疲力竭，完全沒(méi)有精力心情去做任何其他的事。

??2.必要的情感連接

??如果父母與孩子之間情感連接維護(hù)的好，彼此就能敞開(kāi)心扉，侃侃而談，這種是最好的結(jié)果，父母和子女都能感受到家庭的愛(ài)之深，一旦被家庭濃濃的愛(ài)包圍，自然而然就會(huì)神清氣爽，精神矍鑠，勞累壓力也不能將家人隔開(kāi)。

??花越多的心思去建立情感連接、越關(guān)注家庭情感培養(yǎng)會(huì)讓你有意想不到的收獲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力神奇般的消失了，就好像壓力和愛(ài)不能共存一樣。如果承受著巨大壓力的你花個(gè)幾分鐘坐著和孩子進(jìn)行心與心的交流，你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)你好像找到一個(gè)能消除壓力的訣竅，很快就緩解了壓力。

??其實(shí)沒(méi)什么訣竅，關(guān)鍵是你的心態(tài)改變了。如果你打心底認(rèn)為談心不能減輕壓力那肯定就不會(huì)起到任何成效，如果你不去想壓力大這回事，好好的跟家人進(jìn)行情感互動(dòng)，那么就會(huì)有效果，就像亨利福特說(shuō)的：“不管你認(rèn)為行不 行得通，都沒(méi)錯(cuò)。你能做就是改變心態(tài)，常言說(shuō)的好：一旦你改變了你的思維，你的世界就會(huì)因此改變。”

??建立情感連接最好的方式是不需要你刻意去做什么，而是放下壓力，給家人一個(gè)真誠(chéng)的擁抱。

??3.其他的建議

??下次如果你感覺(jué)到心情不佳、壓力過(guò)大，心里很茫然的時(shí)候，請(qǐng)找個(gè)地方坐下來(lái)，花個(gè)五分鐘平靜的想想如何跟孩子建立良好的情感連接。跟孩子敞開(kāi)心扉，坦誠(chéng)不公的好好聊聊天，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果明顯，你會(huì)覺(jué)得自己重獲新生了似的，燃起了對(duì)生活的希望，又能積極的面對(duì)生活了。

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