母乳是寶寶最理想的天然食物。成功的母乳喂養(yǎng)，幾乎是每位踐行親密育兒法的媽媽的愿望?？稍趯嶋H的生活中，媽媽們的母乳喂養(yǎng)之路并不都是一帆風順的，往往遇到各種外界因素或自身身體原因等的阻撓。第一口奶應該怎么吃？生理性脹奶怎么破？背奶媽媽怎樣“喂愛”堅持？

　　第一口奶應該怎么吃？

　　秘訣一：早接觸、早吸吮、早開奶：

　　寶寶出生1小時內就應該讓他吸吮媽媽的乳頭，并持續(xù)30分鐘以上。

　　要訣二：“看孩子，別看鐘”

　　這是國際母乳會的一句著名格言，就是說，母乳要按需喂養(yǎng)，而不是按時喂養(yǎng)。

　　寶寶在最初的幾個星期里，基本上要平均每兩個小時吃一次奶，或者是在24小時階段內吃10～12次奶。

　　要訣三：只讓寶寶在乳房上吸吮，避免使用奶瓶及安撫奶嘴

　　出生后的數周是寶寶學習吸吮的關鍵時期，使用奶瓶及奶嘴會防礙嬰兒學習如何正確地吸吮媽媽的乳房。

　　如何順利度過生理性脹奶？

　　新手媽媽和寶寶的磨合期還沒結束，很快就會迎來生理性奶脹，就是俗話說的“脹奶”了，一般發(fā)生在產后一周內。有的新媽媽會因為這個時期，整個乳房脹得跟石頭一樣，極其痛苦。生理性奶脹就跟寶寶出現生理性黃疸一樣，會自然出現，消退，一般需要經歷48小時左右。緩解痛苦的最根本辦法就是喂奶。沒事的時候盡量平躺，勤喂奶。如果還是會擔心母乳被寶寶吸不干凈，或是擔心寶寶一直吃不夠奶等，也可以嘗試使用吸奶器，對于媽媽來說會更安心，促進乳腺的流通分泌更多母乳，不用再擔心乳線管阻塞、乳腺炎、奶水不足等問題了。

　　職場媽媽怎樣“喂愛堅持”？

　　產假結束后，很多媽媽回歸職場，因為工作時間緊張和工作壓力，擔心乳汁分泌量會變少。媽媽在上班場所應該堅持吸奶，可以在寶寶吃奶的同一時間用吸奶器把奶水吸出，放在冰箱里保存，回家后帶給寶寶吃。周末時繼續(xù)親喂，可以保持乳汁的分泌量。

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