當病原體侵犯機體或機體發(fā)生病變時，機體便會產(chǎn)生防御反應，這就是“生病”了。但是，生病并非總是有害無益，有時生病也會讓你更健康。下面這些“病”就有利于機體的健康，但要注意輕重程度。

　　發(fā)燒

　　體溫一旦超過37℃就屬于發(fā)燒，這是身體對病原體的抵抗措施。病原體侵入人體，免疫細胞群起應戰(zhàn)，其分泌的物質(zhì)作用于體溫調(diào)節(jié)中樞使體溫升高。免疫細胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而增強，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發(fā)育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

　　醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)：與正常細胞相比癌細胞更怕高溫。發(fā)燒時體內(nèi)溫度高出正常組織5℃～10℃，可能殺死隱藏于人體內(nèi)不為人知的癌細胞。所以，體溫不超過38℃，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。若體溫高于38.5℃，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣等癥狀時，應立即就醫(yī)。

　　咳嗽

　　咳嗽是呼吸系統(tǒng)的一種保護性反射，是機體的快速“消炎”法，對排出呼吸道的炎癥分泌物等廢物有積極的作用。如果一咳嗽就用止咳藥物，就會把加重炎癥的臟東西都潴留在呼吸道里，不利于炎癥的消除。

　　咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分。由于咳嗽有時是神經(jīng)性的，可以盡量轉(zhuǎn)移注意力，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應立即就醫(yī)。

　　流鼻血

　　流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。我們可以把這種流血看做是機體自我“去火”的一種方式。在中醫(yī)治療中也有主動針刺放血去火的方法。當人們飲水減少、辛辣食物吃得較多、以及環(huán)境干燥，體內(nèi)“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不必擔心，血通常只從一個鼻孔流出來，90％的流血情況一般會在短時間內(nèi)自行終止。

　　但是，如果經(jīng)過一段時間，鼻血依然不止就應當及早檢查。這時，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時，捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側(cè)手臂幫助止血。當然，鼻子大量流血不止時應立即就醫(yī)，這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過高引起的。

　　腹瀉

　　腹瀉，尤其排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素，過早使用止瀉藥，反而干擾身體的自我防御和平衡。

　　遭遇腹瀉，我們可以采取因勢利導法，如：喝杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如有嚴重腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫(yī)。

　　嘔吐

　　嘔吐也是為了排出對人體有害的物質(zhì)，以減少吸收。如果此時采用藥物止吐，會將有害物質(zhì)滯留在體內(nèi)，反而會危害健康。

　　如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。嘔吐后別著急進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。若嘔吐反復發(fā)作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時，應立即就醫(yī)。

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