在網(wǎng)上刷動態(tài)時經(jīng)常會看見有人上傳寶寶萌萌噠的睡姿，有趴著睡得，仰著睡得，側著睡得……把我們萌的不要不要的。但你知道嗎？寶寶的睡姿是很有學問的，一個好的睡姿和適當?shù)乃邥r間，能夠使寶寶更聰明哦。還等什么，來隨小編一起看看吧。

  第一招:正確的睡姿

  一般人的心臟長在左邊，所以睡覺不建議側著往左邊睡，因為這樣會壓著寶寶的心臟，不利于發(fā)育。比較推薦的睡姿是面朝上躺著睡，因為這樣不會壓倒任何一邊，也不會睡得某一側發(fā)麻。

  但一直保持一個睡姿也不利于睡眠，在有家長看護下，可以放任寶寶以一個他自己感覺舒服的姿勢睡覺，但若寶寶選擇趴著睡得，媽媽要注意及時幫寶寶翻身，以免窒息。

  第二招：溫和睡眠額環(huán)境

  研究表明，柔和的暗黃色的光線更有助于睡眠，且給寶寶一種安全感，因為寶寶還小，不適應完全黑暗的環(huán)境，因此給寶寶房間調(diào)到溫和的光線更好。

  此外，適當?shù)臐穸?、溫度也很重要，空調(diào)不要打的太低，空氣不能太干燥，在空調(diào)房里要開加濕器，以免寶寶醒來很口干舌燥的，這樣才能保證寶寶睡得香甜。

  第三招：適當?shù)乃邥r間

  孩子都是在睡眠中成長的，早睡的孩子大腦供血比較足，記憶力會更好些。所以不要讓寶寶熬的太遲，

  我們知道成人的身體修復期間在十一點之前，超過時間，及時白天睡得再多也補不回來了。而寶寶睡眠時間更加早些，一般八九點就可以哄寶寶睡覺。一般上半夜寶寶身體器官得到休息，血液循環(huán)更加順暢，身體的供氧狀態(tài)比較好，下半夜則屬于器官修復時期。所以要把握好寶寶睡眠的時間。

  第四招：靜睡效果更好

  媽媽天生的母愛泛濫，對于寶寶愛不釋手，恨不得每分每秒都抱在懷里。但研究表明，抱著睡不利于寶寶造血循環(huán)，可以把寶寶放在搖籃里，靜睡效果更好。

  這時可以給寶寶一個玩具抱著，或輕輕搖搖小床等都可以促進寶寶更快進入夢鄉(xiāng)，這樣更有利于發(fā)育。

  第五招：正確處理好夜醒問題

  當睡到下半夜時，媽媽經(jīng)常會被孩子的啼哭聲驚醒，然后就理所當然認為寶寶是餓了，就會給寶寶喂奶。其實真正情況并不是這樣的，有可能寶寶是被蚊蟲叮醒的，有可能是因為要換尿布了，有可能是長牙了等等。媽媽這時不能做個馬大哈，無原則的給孩子喂奶，這樣不利于寶寶體格的發(fā)育，要學會對癥下藥。

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