你的孩子是否一刻也安靜不下來，每天總是管不住自己，總想做些什么額外的、不應該做的事情？比方說在上課的時候看漫畫書、該睡覺的時候，卻抱著電子游戲不放、該吃飯時卻盯著電視機……凡此種種，都是孩子自控能力差的表現，一個沒有自控力的孩子怎么控制自己的未來？所以，父母要從小就培養(yǎng)孩子的自控力。

  1.無規(guī)矩不方圓

  想要單靠說教使孩子有自控力不太現實，父母可以制定一些家中所有成員都要遵守的規(guī)矩，來提高孩子的自控能力。比方說，在他人睡覺時，要自覺地把周圍要一切聲音調小，以防打擾到他人休息；在吃飯時就只能吃飯，不能做任何與吃飯無關的事情；自己的房間自己整理，不可以依靠他人的幫助等等。沒有規(guī)矩，孩子自然也就散漫慣了沒有自控能力，所以說，一些恰當、適宜的規(guī)矩還是要制定的。

  2.家長以身作則

  有的父母本身就沒有自控能力，在幼小的孩子面前吵架、上班總是遲到早退……父母只是說孩子，而父母自己就沒有自控能力怎么教好孩子呢？父母是孩子的榜樣，如果父母能在對的時間做對的事情，相信你的孩子也能控制好自己的，畢竟父母的行為習慣會被孩子所效仿，總而言之，以身作則很重要，父母也可以是當做對自我的一種挑戰(zhàn)，改掉以前的壞毛病，給孩子一個好的示范，讓孩子養(yǎng)成自控的能力。

  3.適當的訓練

  自控能力也可以訓練出來。父母可以建立獎懲制度，如果孩子能在某個限期內完成他應該做的事情，就給予獎勵，如果沒有完成，則給予相應的懲罰，久而久之，孩子就會在無形之中形成一種習慣，之后，到了那個時間點，該做什么事情的時候，他就會不自覺地去完成。舉個例子來講，為了讓孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，父母可以規(guī)定孩子在9點之前必須睡覺，孩子習慣之后，九點鐘他自然就想去睡覺了。

  孩子的自控能力還是好培養(yǎng)的，關鍵還是看父母怎么做。首先，父母本身能否做到自控；其次，可以制定一些規(guī)矩讓孩子去遵守；再不然，適當的訓練也有利于孩子養(yǎng)成或提高孩子的自控能力。

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