??很多家長都有給寶寶吃零食的習(xí)慣，其實如果零食吃的好，那么沒有問題。但有些家長給寶寶吃的零食卻沒有任何的營養(yǎng)價值，吃多了對孩子健康非常不利。那么有哪些零食要少碰呢？

??1.果凍

??果凍不但不能給寶寶補充營養(yǎng)，還會影響寶寶對營養(yǎng)的吸收。現(xiàn)在市面上的各種果凍有一小部分，都是用卡拉膠制成，里面根本不是果汁，而是用糖精制成，里面的香味更是人工的。這類果凍不含有任何營養(yǎng)素，建議家長不要給孩子吃。

??2.果脯、蜜餞

??果脯蜜餞在加工制作期間，里面的維生素基本完全破壞，加入大量的糖，這只會產(chǎn)生熱能，沒有任何營養(yǎng)價值存在。如果這類食物吃的太多，反而會造成寶寶對維生素B和某些微量元素的缺乏。有些商家為了讓果脯沒那么容易變質(zhì)，會在里面增加防腐劑，這對寶寶健康是非常不利的。

??3.話梅

??話梅、蜜餞很多寶寶都喜歡吃。大部分的家長都會給寶寶買話梅，而不買蜜餞，他們認為比起蜜餞，話梅更加安全。但是他們不知道的是，話梅里面鹽分含量較高，如果長時間食用反而會引發(fā)高血壓的出現(xiàn)，因此別再給寶寶吃話梅了。

??4.魚肉

??魚肉干在經(jīng)過干燥以后形成的食品，水分含量很低，里面的蛋白質(zhì)也是非常豐富的。但它是高熱量、高脂肪量的食物，這些食物吃多了對寶寶健康是非常不利的，所以家長還是給寶寶準備一些新鮮的魚肉。

??總結(jié)：

??給寶寶吃的零食要有所選擇性，不要認為哪種零食好就給寶寶多吃，要知道父母認為好的對寶寶來說并不一定好。家長給寶寶吃零食的時間也要有所判斷，千萬別讓寶寶因為零食而忽略正常飲食，這樣對寶寶健康造成不利影響。

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