懷孕時(shí)，孕媽會(huì)因?yàn)轶w重超標(biāo)等原因產(chǎn)生妊娠期糖尿病，這不僅威脅自己的健康，還影響到胎兒的成長(zhǎng)。那么什么是妊娠糖尿?。繈寢屝枰鲂┦裁?，來(lái)應(yīng)對(duì)妊娠糖尿病呢？

  妊娠糖尿病對(duì)寶寶的影響

  1.導(dǎo)致胎兒死亡

  相關(guān)研究表明，隨著孕媽媽血糖水平的升高，胎兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加。

  2.導(dǎo)致胎兒畸形

  患有妊娠期糖尿病的孕媽媽生出的寶寶出現(xiàn)脊柱裂、腦積水，肛門閉鎖等各類先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)比較大。

  3.產(chǎn)生巨大兒

  孕媽媽血糖過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致胎寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、發(fā)育過(guò)大，就可能會(huì)產(chǎn)出巨大兒。

  妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)

  想要生出健康的寶寶，孕媽媽在飲食方面一定要注意以下幾點(diǎn)，這樣才能有效預(yù)防、應(yīng)對(duì)妊娠糖尿病，保護(hù)寶寶。

  1.限制糖攝入

  孕媽媽要多吃五谷、根莖及豆類含糖量較少的食物，另外吃水果的時(shí)候，也要選擇菠蘿、草莓等營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量又不高的水果，嚴(yán)格控制自己糖攝入量。

  2.增加蛋白質(zhì)

  子宮和胎盤的正常發(fā)育離不開(kāi)蛋白質(zhì)，所以孕媽媽要多吃牛奶、乳制品等食物補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

  3.增加維生素

  孕期女性要增加維生素D、維生素C以及葉酸的補(bǔ)充量，多吃牛奶、綠葉蔬菜、柑橘等富含這些維生素的食物。

  4.增加微量元素

  鐵、鈣等微量元素對(duì)胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)十分重要，所以孕媽媽要及時(shí)補(bǔ)充這樣營(yíng)養(yǎng)成分。

  5.選擇合適的水果

  患妊娠糖尿病的孕媽媽要減少糖分?jǐn)z入，所以要避免香蕉、葡萄等含糖量較高的水果，選擇草莓、獼猴桃等水果。

  糖尿病媽媽健康食譜

  下面為大家推薦妊娠糖尿病人的食譜，孕媽媽快過(guò)來(lái)看一看。

  1.絲瓜香菇北極蝦

  食材：北極蝦、絲瓜干、香菇、調(diào)料

  做法：先將干蘑菇切塊浸泡，準(zhǔn)備好絲瓜塊和北極蝦，然后熱鍋倒油并加入少量蔥姜，再放入香菇、加水，大約2分鐘后放入絲瓜和蝦翻炒，最后加入適量食鹽即可。

  2.羅漢齋

  食材：冬菇（浸軟）20克、荷蘭豆100克、菜花、番茄、小玉米筍、蘑菇、蠔油1湯匙、蒜茸

  做法：將鍋燒熱后，加入食油和蒜茸和食油，爆香約3分鐘，然后加入冬菇和蠔油并用大火加熱1—2分鐘，接著將切好的菜花、番茄、小玉米筍和蘑菇放入并加蓋好鍋蓋，用高火加熱3分鐘，最后加荷蘭豆，加蓋再用高火加熱2分鐘即可。

  患有妊娠糖尿病的孕媽媽在飲食方面一定要多加注意，其他的孕媽媽也要做好預(yù)防工作哦。

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