寶寶一旦患病，有些愛(ài)子心切的父母，往往第一個(gè)想到的方法就是給寶寶吃藥。但是，很多家長(zhǎng)不知道的是，除了吃藥之外，輔以正確的食療和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，也十分關(guān)鍵。如果不得要領(lǐng)，一味地盲目進(jìn)補(bǔ)，反而會(huì)導(dǎo)致寶寶遷延不愈，甚至加重病情。那么，當(dāng)寶寶咳嗽、發(fā)燒、腹瀉時(shí)，媽媽該如何調(diào)整寶寶的日常飲食呢？

　　一、咳嗽：避免溫度過(guò)涼和味道過(guò)重食物

　　小寶寶抵抗力差，在季節(jié)交替或溫度變化時(shí)，容易患感冒并出現(xiàn)咳嗽等癥狀，而且易遷延不愈?？人源蠖嗍怯捎诜尾考膊∫l(fā)的肺氣上逆、肺氣不宣所致，身體受寒后攝入過(guò)涼的食物則更易傷肺。尤其是在炎炎夏日，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，一定不要再吃寒涼食物，從冰箱里取出的食物，一定要等到與室溫接近時(shí)再食用，否則易造成肺氣閉塞不宣，癥狀加重，延長(zhǎng)患病時(shí)間。

　　蛋糕、巧克力等甜度高的食物不僅會(huì)使寶寶體內(nèi)的熱量堆積過(guò)多，還會(huì)造成體內(nèi)發(fā)熱、滋生痰液等癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致咳嗽加重。寶寶在進(jìn)食海鮮類食物后咳嗽也會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道，以及寶寶對(duì)魚蝦食物的蛋白過(guò)敏有關(guān)。此外，油膩、葷食(尤其牛肉、羊肉等溫?zé)崾澄?等也不宜給咳嗽的寶寶進(jìn)食。家長(zhǎng)一定要多給寶寶喝水，充足的水分可幫助寶寶稀釋痰液，使痰更易于咳出，并可增加身體的新陳代謝速度，幫助體內(nèi)各種病毒、細(xì)菌排出，促進(jìn)寶寶咳嗽痊愈。

　　二、發(fā)燒：少食多餐宜清淡

　　寶寶發(fā)燒時(shí)，胃腸消化功能也會(huì)隨之下降，食欲也會(huì)有所減退。因此，在孩子發(fā)燒期間，家長(zhǎng)不要給孩子吃肉和蛋類（特別是紅肉），要給寶寶準(zhǔn)備些易消化、清淡的食物。面食含有較多的可溶性纖維，可以加速胃腸排空，有助于寶寶的排便。而且，面食所含的蛋白質(zhì)比大米要高，也可以適當(dāng)?shù)爻孕┪骞龋热缧∶字嗟?，易于消化吸收。此外，青菜中含有大量的粗纖維、維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，有利于縮短寶寶的病情。待到寶寶恢復(fù)后，家長(zhǎng)應(yīng)以每天“少食多餐”的方式合理安排寶寶的飲食，兩餐之間間隔以3小時(shí)以上為宜，以免加重寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)。

　　三、腹瀉：適當(dāng)進(jìn)食且攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

　　腹瀉的寶寶更加需要攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含鹽的食物不能缺少，否則很容易出現(xiàn)脫水。寶寶腹瀉時(shí)，胃腸蠕動(dòng)的速度增強(qiáng)，冰涼的食物會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)加快，進(jìn)而加重腹瀉。同時(shí)，不能吃涼性的水果，如葡萄、梨、菠蘿，可以把水果煮熟給寶寶吃。此外，避免進(jìn)食纖維含量比較高的蔬果，如芹菜、韭菜、蘿卜等，避免腸胃蠕動(dòng)加快，食物應(yīng)以溫?zé)?、?xì)軟、較稀的流食為主。

　　家長(zhǎng)還可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，益生菌可以通過(guò)“排擠”有害菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。另外，據(jù)相關(guān)研究表明，在腹瀉期間和痊愈后持續(xù)補(bǔ)鋅，可以顯著降低腹瀉程度，縮短腹瀉時(shí)間，減少嚴(yán)重病例比例，降低復(fù)發(fā)機(jī)率。因此，鋅被世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)強(qiáng)烈推薦用于腹瀉治療。在寶寶腹瀉能夠飲食的時(shí)候，就開始補(bǔ)鋅：6個(gè)月以下的孩子10mg/天，6個(gè)月以上的孩子20mg/天，連續(xù)10-14天。

　　還有最重要的一點(diǎn)是，維生素A的補(bǔ)充必不可少。維生素A有助于保持消化道上皮細(xì)胞的完整性，可以增強(qiáng)胃腸粘膜的防御能力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、從而提高人體抵抗細(xì)菌、病毒感染的能力。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素A攝入不足可導(dǎo)致兒童腹瀉發(fā)生率提高3倍，腹瀉寶寶又往往會(huì)流失大量營(yíng)養(yǎng)素，從而導(dǎo)致維生素A水平進(jìn)一步下降，形成惡性循環(huán)。因而，充足的維生素A攝入可一定程度降低嬰幼兒腹瀉發(fā)生率。在腹瀉治療藥物使用的同時(shí)，增加維生素AD制劑（如伊可新）有助于病情恢復(fù)并減少?gòu)?fù)發(fā)，0-3歲的嬰幼兒預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD制劑，即每天服用1粒伊可新，在預(yù)防維生素AD缺乏的同時(shí)，還能預(yù)防消化道、呼吸道感染，提高寶寶自身抵抗力。

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