立秋了，天氣也越來(lái)越?jīng)隹炝?，有句老話說(shuō)的：這個(gè)季節(jié)適合斷奶。

　　那到底斷奶有沒有季節(jié)之分？到底應(yīng)該怎樣斷奶？還有所謂的“排殘奶”到底靠不靠譜？希望接下來(lái)的這些分享能夠幫助到你。

　　到底何時(shí)斷奶合適?

　　人類真正離乳是從添加第一口輔食開始，輔食的添加意味著孩子可以有更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源了，六個(gè)月添加輔食是為了培養(yǎng)孩子的另一種進(jìn)食習(xí)慣，并不意味著六個(gè)月母乳就沒有營(yíng)養(yǎng)了，一歲內(nèi)母乳依然是孩子的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

　　而持續(xù)喂養(yǎng)到一周歲后，母乳的地位就逐漸被輔食取代，這個(gè)時(shí)候以飯為主，飯變?yōu)椤爸魇场?，奶為輔，變?yōu)椤拜o食”，根據(jù)孩子腦部發(fā)育的特點(diǎn)，世界衛(wèi)生組織有明確建議，應(yīng)該持續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩周歲及以上。

　　隨著科學(xué)的進(jìn)步，文明的普及，身邊越來(lái)越多的媽媽可以遵照自己和孩子的意愿喂養(yǎng)到兩歲，甚至有的更久，選擇了自然離乳（即孩子吃到不想吃為止）。

　　人總會(huì)長(zhǎng)大，而對(duì)于一輩子來(lái)講，三四年的母乳時(shí)光并不算久，從人類發(fā)展史來(lái)講，人類的離乳時(shí)間是2.5-7歲。在我們祖輩的那一代，吃到三四歲是很常見的現(xiàn)象。反觀現(xiàn)在的母乳喂養(yǎng)率，我想更多的是因?yàn)殇佁焐w地的配方奶廣告，營(yíng)銷做得很成功。

　　配方奶在人類發(fā)展歷程中不是必須存在的，在很久之前是需要醫(yī)生的處方才可以購(gòu)買到，但越是便利越有可能是阻礙。如果選擇母乳至兩歲，那你就可以不用奶粉了。即使吃到一歲，也有鮮奶等選擇，并非需要奶粉來(lái)替代母乳。

　　所以，對(duì)于到底何時(shí)斷奶，其實(shí)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，有條件可以喂到兩歲甚至更久，因?yàn)橐恍┎坏靡言虮仨氹x乳，那也需要選擇溫和，以不傷害孩子，不傷害乳房的方式，對(duì)曾經(jīng)的母乳時(shí)光做個(gè)告別。

　　到底需要怎么斷奶？

　　這個(gè)問題咱們從乳汁是怎么產(chǎn)的反推。乳汁的產(chǎn)生是由孩子吸吮，人腦控制，就像工廠下訂單一樣，訂單越多工廠的生產(chǎn)力越足。所以，才會(huì)有越吸越多的說(shuō)法。那反過(guò)來(lái)，如果我們想要讓奶水變沒有，就要反其道而行之。

　　當(dāng)然對(duì)于月齡越大的孩子離乳越簡(jiǎn)單些，那是因?yàn)槿橹S著孩子的需求變少而自然而然地變少了，其次，因?yàn)楹⒆勇辛烁嗟倪x擇，更多的需求，尤其是三歲以上的孩子可以商量著離乳（又叫引導(dǎo)離乳）。

　　但是這里尤其不推薦的是突然離乳，又叫暴力斷奶。在我們的父母一輩很多人會(huì)選擇漲個(gè)三天三夜，胳膊、手臂都動(dòng)不了，漲幾天后不去處理后來(lái)就沒有奶了。更甚者有的會(huì)在乳頭上抹一些類似于辣椒、醬油之類的東西，然后告訴孩子，奶奶壞掉了。以上的做法都不提倡。

　　對(duì)于乳房，需要循序漸進(jìn)的過(guò)程讓奶水慢慢回到身體里，這樣才能有益于乳房健康。所以如果你和孩子做好了離乳的準(zhǔn)備，請(qǐng)給自己一周到兩周的時(shí)間（依據(jù)奶量和離乳月齡），通過(guò)減少吸吮或減少刺激讓你的大腦收到信號(hào)，收到孩子不需要更多的乳汁的指令，而乳房也會(huì)隨著移出量的減少而變得產(chǎn)量減少，直到不需要擠奶，乳房沒有任何不適的癥狀，孩子也一直不吃了，就說(shuō)明離乳成功了。（這里要保證孩子不吃奶后，但是飯吃的很好，身高、體重的發(fā)育都沒有收到影響）

　　對(duì)于孩子來(lái)講，曾經(jīng)那么美好的乳房，被它滋養(yǎng)過(guò)，日夜地呵護(hù)過(guò)，突然有一點(diǎn)你告訴孩子奶奶壞掉了，其實(shí)是件很受打擊的事兒。

　　所以，斷奶方式要選擇溫和，跟孩子不分離的形式。

　　對(duì)于小月齡寶寶，可以先從孩子最不要緊的那頓開始斷，換其他孩子可以接受的安撫方式。

　　對(duì)于大月齡的寶寶，可以通過(guò)繪本，“奶精靈的故事”來(lái)引導(dǎo)離乳，當(dāng)然期間會(huì)有反復(fù)，沒有關(guān)系，哪怕再多吃一次也問題不大。通常稍大的孩子會(huì)只剩下早餐奶和晚安奶，那可以用其他食物代替，當(dāng)然晚安奶如果吃的是鮮奶或其他食物，要記得孩子的口腔清潔。

　　到底需不需要“排殘奶”？

　　之所以把這個(gè)問題拎出來(lái)，是因?yàn)樵趶臉I(yè)的過(guò)程中，幾乎每隔一段時(shí)間就會(huì)有媽媽過(guò)來(lái)問我“我準(zhǔn)備離乳了，有人說(shuō)奶要排干凈，殘奶要排掉，否則會(huì)發(fā)生癌變，不知道這個(gè)靠不靠譜？”

　　其實(shí)，很多媽媽一直關(guān)注科普，也知道沒有所謂的殘奶。但是依然不放心。

　　為什么？因?yàn)楝F(xiàn)在乳癌是女性的頭號(hào)殺手。我們的恐懼往往來(lái)自于無(wú)知，再加上現(xiàn)在很多不專業(yè)的機(jī)構(gòu)推出“排殘奶”項(xiàng)目，自然讓很多母乳媽媽“心動(dòng)”。

　　其實(shí)，乳汁就像我們的眼淚、汗液一樣，當(dāng)不需要的時(shí)候就會(huì)回到身體里去，很多人會(huì)斷奶半年、一年甚至更久還會(huì)擠出乳汁，其實(shí)是很常見的現(xiàn)象，有的久些會(huì)擠出黃色的液體，這種就是水分被身體吸收后的乳汁，并不是很多催乳師口中的“膿液”。

　　再回想下，之前說(shuō)過(guò)乳汁越吸越多，排奶本身就是一種刺激，豈不是會(huì)讓乳汁變得更多嘛。當(dāng)然，科學(xué)的離乳和讓乳房在沒有任何腫塊的情況下結(jié)束泌乳是必要的，但不需要刻意去“排殘奶”。

　　母乳哺育，不只在哺乳，提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)更多在于育，通過(guò)哺乳來(lái)搭建與孩子親密關(guān)系的橋梁，讓我們更加了解孩子的需求，激發(fā)母愛，學(xué)會(huì)做個(gè)好媽媽。也讓孩子在無(wú)數(shù)次的按需喂養(yǎng)中獲得滿足，獲得愛，從而更加健全地成長(zhǎng)。

　　離乳，不是結(jié)束，而是另一種開始。試著為自己的母乳時(shí)光來(lái)個(gè)溫和而美好的告別吧。

　　附：建議使用飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動(dòng)吸乳器幫助媽媽有效排空乳房，更輕松進(jìn)行斷奶。

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　　季桃

　　資深泌乳顧問

　　資深母乳媽媽，喂奶4年零七個(gè)月

　　蘇州晶御年華母乳哺育支持中心創(chuàng)始人

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