維生素A和維生素D是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的必需營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)視覺(jué)發(fā)育、骨骼發(fā)育以及抵抗力提升等方面都非常重要。尤其是對(duì)0-3歲的寶寶而言，這個(gè)階段是維生素AD儲(chǔ)備的關(guān)鍵階段，如果缺乏將會(huì)給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成不可挽回的影響。那么，在為寶寶補(bǔ)充維生素AD時(shí)應(yīng)該注意什么，才能讓補(bǔ)充真正有效、事半功倍呢？下面我們就來(lái)看一看，補(bǔ)充維生素AD的注意事項(xiàng)吧！

　　注意事項(xiàng)一：每日小劑量持續(xù)補(bǔ)充

　　對(duì)于0-3歲寶寶每日補(bǔ)充維生素AD的劑量，我國(guó)各項(xiàng)權(quán)威指南建議如下：根據(jù)《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》、《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防止方案》、《佝僂病早期綜合防止方案》中建議：嬰幼兒從出生后15天起，應(yīng)每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充是安全有效的。寶寶的成長(zhǎng)是連續(xù)性的，尤其是0-3歲這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，正是成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵基礎(chǔ)階段，應(yīng)該每日都堅(jiān)持補(bǔ)充小劑量維生素AD，即醫(yī)生推薦的每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲，為日后的成長(zhǎng)發(fā)育打好健康基礎(chǔ)。如果家長(zhǎng)間斷或停止給寶寶補(bǔ)充，可能會(huì)因?yàn)槿狈S生素AD而導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題，例如免疫力下降（頻繁生?。?、缺鐵性貧血、身高發(fā)育遲緩、佝僂病、夜盲癥、干眼癥等等。

　　注意事項(xiàng)二：奶粉喂養(yǎng)也應(yīng)額外補(bǔ)充

　　有些家長(zhǎng)看到奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分表中已經(jīng)含有維生素A，便會(huì)認(rèn)為奶粉喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)充維生素AD了。事實(shí)上，雖然奶粉中標(biāo)示量含有多種營(yíng)養(yǎng)素，但由于寶寶每日喝奶量有限，再加之維生素AD理化性質(zhì)非常不穩(wěn)定，遇空氣、光照、高溫均易氧化失效，在奶粉運(yùn)輸、反復(fù)開(kāi)蓋、沖泡的過(guò)程中也都會(huì)有不同程度的損失，甚至達(dá)不到標(biāo)示含量的一半，所以是達(dá)不到預(yù)防推薦標(biāo)準(zhǔn)的維生素AD量的。所以，即使寶寶喝配方奶粉也不要忽視維生素AD的補(bǔ)充，而且要選擇有不透明單粒包裝的膠囊型維生素AD，才能最有效的保持維生素A和D含量的穩(wěn)定和預(yù)防效果。

　　注意事項(xiàng)三：添加輔食仍要堅(jiān)持補(bǔ)充

　　在寶寶4-6個(gè)月添加輔食之后，會(huì)出現(xiàn)一些家長(zhǎng)給寶寶停服維生素AD的現(xiàn)象。原因是家長(zhǎng)認(rèn)為一些蔬菜泥（比如胡蘿卜泥、菠菜泥等）以及肝泥中也含有維生素A，就不需要再額外補(bǔ)充了。可實(shí)際上，胡蘿卜泥和各種深綠色蔬菜泥中，含有的只是維生素A的前體物質(zhì)β胡蘿卜素，如果要發(fā)揮維生素A的作用，還需要在人體中進(jìn)行轉(zhuǎn)化，可這個(gè)轉(zhuǎn)化率是非常低的（不足1/12），而且植物性食物重量輕，需要大量進(jìn)食才能攝取微乎其微的維生素A，這顯然對(duì)還在以奶類為主的嬰幼兒是不現(xiàn)實(shí)的，而肝臟中雖然含有維生素A，但肝臟是解毒器官，容易富集重金屬，不能多吃，而且異味較大，有些寶寶也難以接受，想要依靠肝臟來(lái)補(bǔ)充維生素A也變得很難實(shí)現(xiàn)了?？梢?jiàn)對(duì)于飲食品種單一、消化吸收功能不強(qiáng)的嬰幼兒而言，很難單純從飲食中獲得足夠的維生素A。此外，有些父母覺(jué)得孩子大了、戶外活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng)，可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式來(lái)補(bǔ)充維生素D，但其實(shí)此舉能合成的量非常有限。受到大氣環(huán)境、季節(jié)因素、皮膚裸露程度以及日曬時(shí)間長(zhǎng)短等諸多因素影響，寶寶無(wú)法僅靠日照獲取到足夠的維生素D，仍需額外補(bǔ)充。

　　注意事項(xiàng)四：勿盲目效仿國(guó)外補(bǔ)充法

　　對(duì)于補(bǔ)充維生素AD方面，有不少媽媽會(huì)效仿國(guó)外補(bǔ)充法，例如有些歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的寶寶每日補(bǔ)充維生素D，并沒(méi)有常規(guī)補(bǔ)充維生素A，于是便參照國(guó)外方法只給寶寶補(bǔ)充維生素D。但是，各國(guó)營(yíng)養(yǎng)缺乏情況差異較大，國(guó)情也各不相同，受到地域特點(diǎn)、飲食習(xí)慣、體質(zhì)特征等多方面原因的影響，致使每個(gè)國(guó)家的補(bǔ)充建議也大相徑庭。我國(guó)為維生素A中度缺乏國(guó)家，尤其是新生兒和嬰幼兒亞臨床維生素A缺乏相當(dāng)普遍。2016年12月《中華臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》發(fā)表了首都兒科研究所最新的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示50%以上的兒童存在維生素A缺乏或不足的情況，可疑亞臨床維生素A缺乏發(fā)生率高，3歲以內(nèi)的嬰幼兒維生素A營(yíng)養(yǎng)水平最低，是維生素A缺乏重點(diǎn)防治的人群。所以，我國(guó)各項(xiàng)權(quán)威推薦以及行業(yè)醫(yī)生專家都會(huì)推薦每日小劑量的補(bǔ)充，維生素A和維生素D同補(bǔ)的方法適合我國(guó)缺乏現(xiàn)狀，同時(shí)更加安全、有效。

　　0-3歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是打好身體健康的基礎(chǔ)時(shí)期，家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持每天1粒維生素AD滴劑額外補(bǔ)充，如斷服或是間斷服用，不僅會(huì)給快速發(fā)育的身體帶來(lái)傷害，還會(huì)為日后寶寶的成長(zhǎng)埋下健康隱患。

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