DHA俗稱“腦黃金”，也叫二十二碳六烯酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)10%-12%，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%，它和蛋白質(zhì)、糖類、其他脂類共同構(gòu)成我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是極為重要的腦部營養(yǎng)素。

　　每位父母都希望自己的寶寶聰明又健康，因此，DHA的補(bǔ)充受到了廣泛關(guān)注。但是，很多家長對于DHA的認(rèn)識還處于“知其然不知其所以然”的程度。今天，我們就來系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一番，看看寶寶為什么要補(bǔ)DHA，補(bǔ)充DHA的時間以及應(yīng)該怎么補(bǔ)DHA吧！

　　初級提問：DHA到底有什么神奇的作用？

　　專家解答：DHA對寶寶有四大重要作用，全面助力贏在起跑線。

　　①促進(jìn)智能發(fā)育--DHA作為胎兒和嬰幼兒大腦發(fā)育的一種必需微量營養(yǎng)素，在促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成和腦細(xì)胞發(fā)育，以及加快神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和信息的傳遞等方面功效卓著。0-6歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這一時期補(bǔ)充了DHA的孩子在認(rèn)知、語言、運(yùn)動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者，將會對迅速發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害，表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，語言能力較差。

　　②幫助視覺發(fā)育--DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，可以通過血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細(xì)胞保持柔軟，刺激感光細(xì)胞，提升視覺功能。當(dāng)寶寶缺乏DHA時，其視覺功能會受到損傷，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響到反應(yīng)和觀察能力。

　　③減少多動癥發(fā)生--由于DHA對于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響重大，缺乏DHA會增加神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患病比例。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，多動癥患兒體內(nèi)DHA水平低于正常兒，一些DHA缺乏的寶寶又會出現(xiàn)多動癥的癥狀，出現(xiàn)注意力渙散、多動、沖動等行為問題。

　　④增強(qiáng)免疫力--臨床研究發(fā)現(xiàn)，除了大腦和視網(wǎng)膜含有大量DHA外，免疫細(xì)胞中也含有DHA。寶寶持續(xù)補(bǔ)充適當(dāng)比例的DHA與ARA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力。

　　進(jìn)階提問：DHA補(bǔ)充多長時間才能見效？

　　專家解答：DHA的效果是一天一天吃出來的。

　　很多媽媽給寶寶吃了DHA補(bǔ)充劑一個月左右，發(fā)現(xiàn)沒效果，于是心里難免會出現(xiàn)“補(bǔ)充DHA不管用，以后也不必再給寶寶補(bǔ)充了，還能省錢”的心理。但是，育兒專家表示，羅馬不是一天建成的，DHA補(bǔ)充劑的效果同樣需要一天一天吃出來。如果這類補(bǔ)充劑能夠在很短時間就發(fā)揮明顯效果，才是真正異常的表現(xiàn)。一般來說，服用DHA三個月以上才能見效，堅持服用效果更佳。如果家長中途給寶寶斷掉DHA可謂是“前功盡棄”，不僅沒有起到促進(jìn)寶寶智力、視力的健康發(fā)育，更是真正意義上的“浪費(fèi)錢”，而且等錯過了寶寶最佳大腦發(fā)育時間段，再補(bǔ)充DHA為時已晚！

　　另外，孕媽媽及哺乳媽媽也需要補(bǔ)充DHA。孕期補(bǔ)充DHA有利于適度促進(jìn)胎兒的成長，降低早產(chǎn)的發(fā)生風(fēng)險，還能夠改善孕婦產(chǎn)后抑郁的傾向。如果懷孕期間缺乏DHA，則會影響胎兒大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。而對母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，母乳是其唯一的營養(yǎng)來源，哺乳媽媽對DHA的需求也比常人更為迫切。

　　終極提問：通過什么途徑給寶寶補(bǔ)充DHA？

　　專家解答：應(yīng)該選用安全、吸收好且適合寶寶身體的方式。

　　DHA無法靠人體自身合成，只能通過額外補(bǔ)充獲得。對于嬰幼兒來說，每日DHA攝入量宜達(dá)到100mg-200mg。DHA補(bǔ)充方法有兩種，一種是從食物中獲取，另一種是采用額外補(bǔ)充劑。但是，考慮到日常食物中的DHA很不穩(wěn)定，且含量有限，就算添加核桃、深海魚等作為輔食，也不確定是否達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，而且還存在易過敏風(fēng)險，所以一般建議采用DHA制劑這種更為簡單方便且更有效的補(bǔ)充方法。

　　市面上常見的DHA補(bǔ)充劑有魚油DHA和藻油DHA兩種，由于深海魚中的DHA來自于海藻，所以藻類才是DHA的最初來源。另外，魚油中含有 EPA（一種具有擴(kuò)張血管、抑制凝血作用的長鏈多不飽和脂肪酸），不建議嬰幼兒過多食用。相對來說，藻油DHA更適合孕婦和嬰幼兒服用。兒童營養(yǎng)補(bǔ)充領(lǐng)導(dǎo)品牌伊可新全新推出的伊可新復(fù)合DHA藻油，堪稱寶寶最佳的DHA補(bǔ)充劑，不僅比同類產(chǎn)品中的DHA含量更高，每毫升的伊可新復(fù)合DHA藻油可以為寶寶補(bǔ)充到更多的DHA，而且強(qiáng)化有機(jī)亞麻籽油的配方，富含DHA、ARA和α-亞麻酸，營養(yǎng)更豐富，DHA純度也更高。此外，伊可新復(fù)合DHA藻油由天然海藻中提取，不含任何色素，安全無污染，其植物性的DHA不僅抗氧化能力強(qiáng)，不易變質(zhì)，也能避免過敏，更易被人體吸收。更方便的是，其獨特的滴管設(shè)計，不僅使寶寶服用起來更加方便，還能根據(jù)自身飲食、發(fā)育情況調(diào)整劑量，服用更靈活，并減少浪費(fèi)，適合嬰幼兒和孕媽媽服用。

　　總之，DHA對寶寶智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，對寶寶的認(rèn)知能力、記憶能力、行為能力也有重要影響！所以，家長一定不能忽視給寶寶補(bǔ)充哦！

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