天冷了，很多媽媽喜歡出太陽時帶寶寶曬太陽。不知道大家是否知道，冬季曬太陽很有講究，下面讓我們一起來了解一下。

  1.避免隔著玻璃

  有的家長擔心外面太冷，于是就選擇隔著玻璃曬太陽。但是這種做法并不可取，因為陽光中國5—7成紫外線會給阻擋在外，效果不好。大家可以抱在寶寶在背風處曬太陽，比如寬敞的陽臺。

  2.控制好時間

  雖然曬太陽對孩子成長發(fā)育大有好處，但適宜不宜過久，一般控制在1、2小時即可。而且最好循序漸進進行，不要一開始就讓寶寶曬太久，而應(yīng)慢慢來，一點點增加時間，以免對孩子不好。若是寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、出很多汗、脈搏加速等情況，不要再給寶寶曬太陽了。

  3.不要穿過多衣物

  冬天風一般很大，很多家長擔心寶寶出門吹風生病了，帶寶寶出門前會給他穿很多衣服。其實，這么做就起不到曬太陽的效果。其實，這一時節(jié)太陽在的紫外線并不是很強，若寶寶穿得太厚實，紫外線就不能穿過衣服到達皮膚。再者寶寶新陳代謝旺盛，又天性好動，穿過多衣物很容易出汗，如果不及時更換的話很可能受涼，這就適得其反了。

  4.注意適當補充營養(yǎng)

  在帶著孩子曬太陽之前，建議家長給孩子準備富含鈣質(zhì)的食物，比如說牛奶、蝦米、豆類、花生、蔬菜等。這么做有利于鈣質(zhì)的吸收，可以促使寶寶長個，更茁壯成長。如有必要，也可以在醫(yī)囑下給寶寶服用鈣質(zhì)、維生素D制劑。

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