當(dāng)媽是一項(xiàng)技術(shù)活，十八般手藝得樣樣精通，既能照顧好寶寶的衣食住行，而且還能教寶寶背詩、學(xué)英語、解題……總之，自從有了娃，媽媽的人生就需要像開了外掛。為了寶寶能夠身體健康、才華出眾，媽媽必須擁有多項(xiàng)技能，成為“全能媽媽”。那么，我們今天講到的四個(gè)隱藏身份，你在當(dāng)媽后是否也扮演過呢？

　　隱藏身份之一：專業(yè)的“運(yùn)動(dòng)員”

　　自從進(jìn)入數(shù)九寒天，氣溫是急轉(zhuǎn)直下，外加最近病菌又開始大范圍肆虐，很多媽媽都給寶寶開啟了“冬眠”狀態(tài)，不愿意帶寶寶出門動(dòng)一動(dòng)、玩一玩，就怕寶寶著涼、感染病毒而生病。其實(shí)，整天讓寶寶“窩”在家里面對健康不利，應(yīng)該像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣，不論天氣如何，都應(yīng)該抽出一定的時(shí)間去鍛煉。例如在中午溫度相對比較高、陽光較充足的時(shí)候，應(yīng)該帶孩子到戶外簡單活動(dòng)一下。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有利于增強(qiáng)免疫力，幫助寶寶強(qiáng)身健體，還有助于寶寶入睡，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。需要注意的是，冬天帶寶寶外出，家長可以參照寶寶比大人多穿一件的原則，不要給寶寶包裹的過多，以防患上“捂熱綜合征”，但要保證背暖、肚暖和腳暖，以免著涼。在流感高發(fā)期，避免去人群密集的場所，并且適當(dāng)帶上口罩，減少被感染的幾率。

　　隱藏身份之二：合格的“清潔工”

　　媽媽作為一名合格的“清潔工”，要注意保持家居環(huán)境、個(gè)人飲食等各方面的清潔衛(wèi)生，在一定程度上可以切斷細(xì)菌傳播途徑，保證寶寶健康成長。平時(shí)飯前便后、外出回家后，媽媽都要注意給寶寶洗手，最好讓寶寶養(yǎng)成勤洗手、勤洗澡的好習(xí)慣，處于出牙期的寶寶一定不能忽視漱口、刷牙。另外，媽媽還要注意定期給寶寶的各種餐具、玩具、奶具進(jìn)行消毒，并且經(jīng)常進(jìn)行家庭清潔以及注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。冬天氣候干燥，媽媽要格外注重開窗通風(fēng)，并保持室內(nèi)濕度，否則容易病菌在室內(nèi)繁殖，增加呼吸道疾病發(fā)生。家居環(huán)境干凈衛(wèi)生不意味著“無菌”的狀態(tài)，消毒也要適度，如果家中總是時(shí)時(shí)刻刻消毒，反而會(huì)傷害皮膚和腸道內(nèi)的正常菌群，寶寶沒有機(jī)會(huì)通過正常菌群的接觸產(chǎn)生足夠的抗體，抵抗力自然就會(huì)減弱。

　　隱藏身份之三：科學(xué)的“營養(yǎng)師”

　　說到給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)這個(gè)問題，很多媽媽都會(huì)很重視，尤其是0-3歲這一階段，正是寶寶骨骼系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)等方面發(fā)育的黃金時(shí)期。為了保證身體各方面的發(fā)育正常，媽媽們除了親自母乳、按照科學(xué)方法增加輔食，特別需要注意的就是一些特殊營養(yǎng)素的補(bǔ)充了，鈣、鐵、鋅、維生素AD，補(bǔ)不補(bǔ)？什么時(shí)候補(bǔ)？都需要媽媽掌握科學(xué)的知識。像醫(yī)生在寶寶出生時(shí)都會(huì)建議每天補(bǔ)充1粒維生素AD，不僅能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、增強(qiáng)抵抗力，而且對于身高、骨骼和視力的發(fā)育具有重要意義，同時(shí)還能預(yù)防小兒佝僂病、缺鐵性貧血等疾病。維生素A缺乏病是世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的世界四大營養(yǎng)缺乏病之一，而我國則屬于維生素A中度缺乏國家，部分地區(qū)更是重度缺乏。鑒于維生素AD對于孩子成長的重要作用以及現(xiàn)實(shí)國情所致，家長一定要每天給寶寶進(jìn)行額外補(bǔ)充。尤其是1歲以后雖然添加了較為豐富輔食的寶寶，也不能隨意停補(bǔ)或者采用隔一天吃一粒的方式，這是因?yàn)槿粘ｏ嬍持械木S生素AD含量十分有限，寶寶食量也非常有限，腸道吸收能力也較差，寶寶幾乎不能從天然食物中獲取到滿足生長發(fā)育所需的維生素AD量，每天額外補(bǔ)充1?？茖W(xué)比例的維生素AD滴劑（伊可新）無疑是最安全、有效、科學(xué)的方法。

　　隱藏身份之四：機(jī)智的“偵察兵”

　　對于一名機(jī)智的“偵察兵”媽媽來說，讀懂寶寶發(fā)出的信號是必修的功課。如果寶寶白天都好好的，晚上睡覺時(shí)或者睡眠途中總是出現(xiàn)哭鬧不安的情況，排除饑餓、胃腸不適、分離焦慮等生理心理訴求外，也有可能是身體不舒服或是由于缺鈣、缺乏維生素AD引起的夜驚等情況，媽媽最好帶寶寶去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)檢查。如果寶寶生活中出現(xiàn)了食欲不佳、大便異常，大部分情況都是腸胃出現(xiàn)問題（便秘、腹瀉、者消化不良）的表現(xiàn)，媽媽可以給寶寶做一做腹部按摩或是補(bǔ)充一些針對性配方的益生菌粉。正常寶寶的舌頭大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動(dòng)自如、舌面有干濕適中的淡淡的薄苔，如果寶寶舌質(zhì)和舌苔發(fā)生變化，比如小舌上有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏厚或者出現(xiàn)“地圖舌”，這些情況多是因平時(shí)飲食過量或進(jìn)食油膩，脾胃消化功能差引起，家長應(yīng)注意給寶寶多吃一些清淡、易消化的食物，也可能由于鋅鐵缺乏引起，要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　育兒路漫漫，為了養(yǎng)出一個(gè)健康茁壯的娃，各位媽媽一定要且行且修煉，不能懈怠噢！

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