我們無時無刻不在和各種光線接觸，但有些光線對孩子有害，影響其眼部健康。這里提醒大家，一定要讓孩子遠離那些有害的光線。

  1.少看電視

  很多孩子喜歡近距離看電視，尤其是電視播放的是自己特別喜歡的動畫片的時候，他們會不由自護靠近。這時候，家長要提醒孩子離電視機遠一點，或者是把孩子拉開。否則話，長期如此電視機的輻射對孩子的視力造成不良影響，讓孩子近視、散光。

  有些父母常抱著孩子玩電腦，這樣也不妥當(dāng)。電腦對孩子也有輻射，會讓孩子眼睛受到傷害。在家時，若孩子吵鬧，大家可以給孩子玩具或播放一些他喜歡的音樂，盡量不要讓孩子玩電腦或者看電視。

  2.避免孩子盯著浴霸看

  由于天氣寒冷，一些家長習(xí)慣打開浴霸給寶寶洗澡。但寶寶好奇心強，很可能會盯著亮亮的浴霸看。要知道，浴霸的光線比一般的燈光要強烈，小孩子盯著看對眼睛刺激很大，可造成黃斑病性失明。

  所以家長給孩子洗澡的時候盡量不要開浴霸，可以把空調(diào)打開，這樣也不用擔(dān)心孩子洗澡的時候會冷，更不會影響孩子的視力。

  3.不要開著燈睡覺

  有的孩子怕黑，不敢一個人晚上睡覺，于是一些父母會給孩子留一盞燈，讓孩子更有安全感。雖然想法是好的，但這么做不對。

  要知道，人體生物鐘和太陽運轉(zhuǎn)規(guī)律一樣，就是要白天起床天黑睡覺。如果孩子晚上開燈睡覺，會讓他潛意識覺得現(xiàn)在是白天，影響睡眠質(zhì)量，不利于健康成長。若光線太強，還會影響瞳孔，讓孩子近視幾率增加。

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