時(shí)下已是暮春，夏季即將到來(lái)，天氣頻繁多變、忽冷忽熱，寶寶的身體依然逃不過(guò)換季生病的魔咒，一不小心感冒、發(fā)燒、便秘等狀況就惹上身，寶寶痛苦難熬，父母也跟著不好受。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生要順時(shí)而為，春夏之交陽(yáng)盛陰未衰，需特別注重養(yǎng)生，提前打好預(yù)防針。尤其是寶寶呼吸道、腸道、皮膚、脾胃這四個(gè)“薄弱地帶”，更要小心養(yǎng)護(hù)！

　　細(xì)菌病毒愛(ài)“作亂”--注意呼吸道的養(yǎng)護(hù)

　　春夏之交氣候溫暖潮濕，晝夜溫差變化大，細(xì)菌病毒伺機(jī)大量繁殖、作亂，此時(shí)人體的免疫功能，特別是呼吸道黏膜的防病能力難以有效發(fā)揮作用，導(dǎo)致病原微生物大舉入侵，引發(fā)感冒、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道疾病。加之寶寶身體調(diào)節(jié)能力不佳，免疫系統(tǒng)又尚未發(fā)育完全，最容易成為病菌的“圍攻”對(duì)象。此時(shí)外在防護(hù)難免百密一疏，提高自身免疫力才是關(guān)鍵。家長(zhǎng)可以趁著好天氣，多帶寶寶進(jìn)行戶外鍛煉，與此同時(shí)還要注意體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，尤其是促進(jìn)免疫力提高的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)--維生素AD。維生素A又被稱(chēng)為“抗感染維生素”，可以維持呼吸道、消化道和皮膚黏膜上皮細(xì)胞的完整性，形成保護(hù)呼吸道的第一道屏障，有效抵御致病菌的入侵。維生素A還對(duì)激活人體自身免疫系統(tǒng)發(fā)揮著重要作用，能提高免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)特異性抗體生成，及時(shí)識(shí)別和清除外來(lái)病原菌，減少呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。而維生素D與寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育也息息相關(guān)，能使免疫T細(xì)胞在與病菌的斗爭(zhēng)中更具戰(zhàn)斗力。因此，我國(guó)專(zhuān)家建議從寶寶出生起就將科學(xué)補(bǔ)充維生素AD提上日程（如媽媽們熟悉的伊可新），至少堅(jiān)持服用到3歲。

　　燥郁上火總“不翔”--注意腸道的養(yǎng)護(hù)

　　天氣逐漸炎熱，又多風(fēng)干燥，人體水分容易通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失，這讓人體很難保持新陳代謝的平衡，一不小心就會(huì)“引火上身”，最直接的就是寶寶似乎比以往更容易便秘。便秘主要體現(xiàn)在大便干燥、堅(jiān)硬，甚至排出一些松散的鵝卵石狀大便，排便時(shí)有疼痛感，排便次數(shù)也比平時(shí)減少。面對(duì)“不翔”這一難言之隱，很多家長(zhǎng)認(rèn)為吃香蕉可以通便，其實(shí)這是個(gè)非常大的誤區(qū)。富含纖維素的食物才是最佳通便食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排毒，加速排便，減少便秘的發(fā)生。同時(shí)，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便、按時(shí)作息的好習(xí)慣也很重要。此外，日常給寶寶補(bǔ)充益生菌（如伊可新的伊兒暢益生菌粉），也是呵護(hù)腸道健康的一種好辦法。通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群數(shù)量，增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，從而達(dá)到平衡腸道微生態(tài)環(huán)境、提高腸道自然抵抗力的目的，使便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等腸道問(wèn)題大大減少。

　　初夏驕陽(yáng)也“瘋狂”--注意皮膚的養(yǎng)護(hù)

　　初夏溫度適宜，日照不強(qiáng)烈，室外空氣又好，是帶寶寶踏青出游的好時(shí)節(jié)。但不少家長(zhǎng)對(duì)寶寶防曬不是特別注意，盡管現(xiàn)在還不到烈日炎炎的程度，但陽(yáng)光中也有紫外線的存在。紫外線不僅會(huì)曬黑皮膚，還會(huì)引發(fā)皮膚癌，對(duì)于皮膚嬌嫩的寶寶，家長(zhǎng)一定要做好養(yǎng)護(hù)工作。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不建議給6個(gè)月以下的寶寶使用任何防曬產(chǎn)品，最好的防曬辦法是使用太陽(yáng)眼鏡、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘或嬰兒車(chē)等外物進(jìn)行遮擋。6個(gè)月以上的寶寶可用SPF15的嬰幼兒專(zhuān)用防曬霜，其中含有氧化鋅的物理性防曬霜相對(duì)更為安全。使用之前要對(duì)寶寶進(jìn)行肌膚過(guò)敏測(cè)試，確定安全才可用在臉上和身上，出門(mén)前半小時(shí)均勻涂抹在裸露部位，每隔兩小時(shí)再次涂抹。使用后一定要及時(shí)“卸妝”，可以用嬰兒肥皂和嬰兒沐浴露適當(dāng)清洗，確保肌膚上沒(méi)有防曬霜?dú)埩簟．?dāng)然，潤(rùn)膚保濕也是必不可少的一道護(hù)膚工作。

　　食欲不振多“冷淡”--注意脾胃的養(yǎng)護(hù)

　　春夏之交時(shí)晴時(shí)雨，寶寶易出現(xiàn)煩躁不安、食欲不振等濕邪入侵的癥狀。脾胃是后天之本，養(yǎng)好脾胃才能促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，為一年的生長(zhǎng)發(fā)育奠定營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。日常應(yīng)喂養(yǎng)得當(dāng),不要讓孩子吃過(guò)多的肉類(lèi)食物,飲食三餐要規(guī)律,最好定時(shí)定量,盡量少食多餐，減少脾胃負(fù)擔(dān)。脾胃虛弱的寶寶可以多吃些補(bǔ)脾益氣、甘溫除熱的食物進(jìn)行調(diào)理，山藥、花生、玉米、小米粥、綠色蔬菜等都是不錯(cuò)的選擇，有消導(dǎo)積滯、行氣開(kāi)胃的功效。此外，由于寶寶體表面積和體重的比例比成人更高，水分蒸散流失多，因而更需要及時(shí)補(bǔ)充水分，保證新陳代謝需要，促進(jìn)免疫力的提升。不過(guò)，天氣雖已開(kāi)始變熱，但尚未進(jìn)入高溫期，不宜飲用冷飲，影響脾胃功能。

　　在這絢麗多彩的春夏之交，想和孩子一起享受似錦的繁花、成蔭的綠樹(shù)、新鮮的空氣以及美麗的藍(lán)天，留下一個(gè)美好的回憶，家長(zhǎng)可要積極行動(dòng)起來(lái)，防患于未然哦！

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！