寶寶長(zhǎng)得健康強(qiáng)壯是家長(zhǎng)最大的心愿，可有些寶寶偏偏不懂體諒父母的良苦用心，就是不愛吃飯，任憑家長(zhǎng)使出了渾身解數(shù)，他也是各種拒絕與不情不愿。美食當(dāng)頭，為何寶寶任性不吃？問題可能出在家長(zhǎng)身上。

　　家長(zhǎng)喂養(yǎng)四類“惡習(xí)”，個(gè)個(gè)坑娃不淺！

　　1、信奉“胖養(yǎng)”，對(duì)寶寶食量期待高

　　一些家長(zhǎng)十分信奉“胖養(yǎng)”，堅(jiān)信“白白胖胖”才是健康的標(biāo)志，經(jīng)常對(duì)寶寶的進(jìn)食量抱有過高的期待。剛剛添加輔食，就想讓寶寶吃的像2、3歲一樣多，甚至強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食家長(zhǎng)“想當(dāng)然”的飯量，最終對(duì)寶寶身心造成“超負(fù)荷”壓力。

　　2、發(fā)泄“壞脾氣”，造成寶寶心理緊張

　　小月齡寶寶吃飯時(shí)常常會(huì)把食物弄得到處是，不耐煩的家長(zhǎng)便會(huì)在飯桌上就宣泄自己的情緒，對(duì)寶寶大聲責(zé)罵。久而久之，寶寶的大腦可能會(huì)將“吃飯=不高興”聯(lián)系起來，吃飯也就變成了害怕的事情。

　　3、“威逼利誘”，能塞一口是一口

　　“再不吃飯就喊醫(yī)生來給你打針！”“你不吃飯，媽媽生氣了！”……有些家長(zhǎng)為了讓寶寶多吃點(diǎn)，經(jīng)常使出“威逼利誘”的招數(shù)，甚至是追著喂，多塞一口是一口。即便是寶寶生病、消化功能下降時(shí)，他們還是會(huì)糾結(jié)寶寶進(jìn)食多、少的問題。

　　4、“沉迷”零食，不愛吃飯成惡性循環(huán)

　　愛吃零食是寶寶的天性，如果在兩餐之間放任寶寶亂吃零食，那么，在該吃正餐時(shí)，寶寶已經(jīng)完全沒有了饑餓感，就會(huì)對(duì)進(jìn)食失去興趣，吃一點(diǎn)兒就不吃了。而飯后沒過一會(huì)兒，寶寶便喊餓了，家長(zhǎng)又趕忙給準(zhǔn)備好各種小零食，長(zhǎng)此以往，寶寶很可能陷入不愛吃飯而沉迷零食的惡性循環(huán)。

　　科學(xué)喂養(yǎng)三大“準(zhǔn)則”，條條牢記于心！

　　1、進(jìn)食合理有規(guī)矩：科學(xué)喂養(yǎng)第一步--純母乳按需哺乳，即寶寶餓了就可以喂奶，喂奶的間隔和次數(shù)不受時(shí)間限制，但要注意觀察寶寶身體的變化情況，及時(shí)做出調(diào)整。奶粉喂養(yǎng)的寶寶，要按時(shí)哺乳，并嚴(yán)格按照說明書沖兌奶粉，避免沖兌過濃，產(chǎn)生喂養(yǎng)過度。在寶寶4-6月時(shí)要科學(xué)添加輔食，并且按照粗細(xì)搭配、由細(xì)到粗、由軟到硬、由流食到固體的方式進(jìn)行，舉個(gè)例子：湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。此外，家長(zhǎng)最好選擇帶有刻度的喂食碗，以掌握寶寶每次的進(jìn)食量，并根據(jù)年齡需要隨時(shí)調(diào)整。另外，家長(zhǎng)還要管住自己的手，飯前別給孩子吃零食，尤其是食用過多零食和油炸等非健康食物，不邊吃邊玩，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　2、營(yíng)養(yǎng)均衡花樣多：營(yíng)養(yǎng)攝入是健康成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)條件之一。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素AD、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素都要為寶寶均衡攝入。除了考慮營(yíng)養(yǎng)均衡和健康外，食物的色、香、味也是需要家長(zhǎng)格外注重的，平時(shí)可在烹調(diào)上多花些心思，做一些花樣輔食。此外，小編要特別提醒家長(zhǎng)是，有些對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育發(fā)揮關(guān)鍵作用的營(yíng)養(yǎng)素，在母乳、奶粉以及日常食物中的含量十分有限，通過日常膳食難以獲得足夠的量，所以特別需要額外補(bǔ)充，其中就包括寶寶出生時(shí)醫(yī)生建議每天補(bǔ)充的維生素AD（常見如伊可新）。0-3歲是寶寶身體各項(xiàng)發(fā)育的黃金時(shí)期，維生素A對(duì)促進(jìn)視覺系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血都發(fā)揮重要作用；維生素D不僅是鈣質(zhì)“搬運(yùn)工”促進(jìn)鈣吸收，對(duì)預(yù)防小兒佝僂病、增強(qiáng)免疫力也很關(guān)鍵。由于天然食物中的維生素AD含量不能滿足寶寶快速發(fā)育的身體所需，所以無論是否給寶寶添加了多樣化的輔食，維生素AD也一定要至少堅(jiān)持服用到3歲。

　　3、挑剔爭(zhēng)吵全不要：寶寶吃飯時(shí)掉飯粒、弄臟衣服是正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不要過多挑剔、嚴(yán)厲責(zé)備或者在飯桌上發(fā)生爭(zhēng)吵。相反，給寶寶營(yíng)造一個(gè)輕松、愉快的進(jìn)食環(huán)境，他的大腦也會(huì)形成“吃飯=很開心”的反射，這樣一來可輕松讓寶寶愛上吃飯，長(zhǎng)高長(zhǎng)壯。運(yùn)動(dòng)是幫助消化吸收的好方法，帶寶寶多進(jìn)行跑跑跳跳的戶外活動(dòng)，熱量消耗增加了，寶寶自然有饑餓感。當(dāng)然，如果寶寶真的很不喜歡某種食物，千萬不要采取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃。

　　吃是人生大事之一，寶寶健康發(fā)育必然離不開吃，吃得均衡營(yíng)養(yǎng)才充分，吃得科學(xué)補(bǔ)得才到位，各位家長(zhǎng)切記切記！

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