如果你家寶寶是母乳喂養(yǎng)，當(dāng)你不得不重返工作崗位時，情況可能會發(fā)生變化。如果你正在尋找方法來確保寶寶即使在你不在家的時候也能得到母乳的營養(yǎng)，或者只是想在菜單上添加一些有創(chuàng)意的食物，這里有一些有用的食譜。

  母乳喂養(yǎng)的好處

  世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)，至少在前六個月。母乳包含了寶寶成長和保持健康所需的所有營養(yǎng)，包括脂肪、糖、蛋白質(zhì)和水。它還能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，降低患哮喘、2型糖尿病、兒童白血病、肥胖等疾病的風(fēng)險。

  母乳香蕉冰淇淋

  正在長牙的嬰兒和蹣跚學(xué)步的孩子需要一些清涼的東西來舒緩他們的牙齦。這很簡單——你用一個冷凍的香蕉和母乳來創(chuàng)造一種治療方法，讓寶寶的大腦擺脫痛苦。添加肉桂之類的香料是不必要的，因為你的寶寶可能會過敏。

  母乳煎餅

  儲存的所有冷凍母乳，雖然烹煮母乳確實會降低一些免疫功能，但這仍然是一種很好的給寶寶喂奶的方法。

  鱷梨醬

  這是一種非常快速和簡單的技術(shù)。如果你買了很多牛油果，你也可以把牛油果泥凍起來。牛油果營養(yǎng)豐富，而且質(zhì)地較軟，可以很方便的給嬰幼兒食用。

  水果母乳冰棒

  說到母乳冰棒，有很多方法可以讓食物變得有創(chuàng)意，使用新鮮的果汁來制作一種美味的、甜蜜的哄娃方法，可以讓寶寶更容易入睡。

  母乳奶昔

  對于一個正在長牙的嬰兒來說，基本的乳汁冰棒是一個很好的和撫慰人的選擇。這個過程相當(dāng)簡單，母乳奶昔可以確保寶寶不那么暴躁，并獲得他們所需的所有營養(yǎng)。

  母乳酸奶

  如果你家里到處都是酸奶愛好者，那就沒有理由不讓寶寶也加入享受這份美味。食譜很簡單，你可以用搗碎的水果來定制。它需要酸奶發(fā)酵劑，2湯匙純酸奶與酸奶發(fā)酵劑就可以做出一份完美的母乳酸奶。

  燕麥片

  嬰兒們通常以燕麥片或米粥開始他們的固體食物冒險。但不要只是往谷物里加水，還要加些母乳。這些簡單的技巧做出來的食物美味又健康，然后把它冷凍在冰塊托盤里，以達(dá)到完美的嬰兒餐量。

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