懷孕期間，一部分孕婦會(huì)被骨盆疼痛所影響。它通常在懷孕的第一階段開(kāi)始，并持續(xù)到分娩后的幾個(gè)月。與懷孕期間的腰痛不同的是，骨盆疼痛更加尖銳、更加集中。懷孕期間你可能無(wú)法完全緩解這一癥狀，但是你可以采取一些措施防止它惡化。物理療法、休息和改變一些習(xí)慣等都可以有所幫助。

  妊娠期骨盆疼痛的原因是什么？

  專(zhuān)家認(rèn)為骨盆疼痛是由多種與正常妊娠變化有關(guān)的因素引起的。在孕10周左右，發(fā)育中的胎盤(pán)會(huì)產(chǎn)生一種叫做松弛素的激素。松弛素使骨盆連接在一起的韌帶松弛，使嬰兒的頭部在分娩時(shí)更容易通過(guò)。懷孕期間雌激素和孕酮水平的提高也可能導(dǎo)致這種放松的效果。松弛的韌帶如果伸展的太開(kāi)會(huì)受傷。體重額增加也會(huì)導(dǎo)致骨盆疼痛。隨著腹部的隆起，骨盆向前推進(jìn)，下背部的曲線變得更加明顯。這會(huì)對(duì)骨盆內(nèi)和骨盆周?chē)募∪夂晚g帶造成很大的壓力。事實(shí)上，腰痛和骨盆疼痛往往是相互關(guān)聯(lián)的。

  什么樣的人更容易骨盆疼痛？

  有些女性可能更容易比其他人患骨盆疼痛。如果你有骨盆創(chuàng)傷史，比如以前的背部受傷或骨盆骨折，你可能更容易疼痛。劇烈的活動(dòng)也會(huì)增加疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。

  懷孕期間骨盆疼痛的癥狀是什么？

  骨盆疼痛通常會(huì)引起刺痛和灼燒感，從髖骨頂部到臀部。上下樓梯、從坐姿站起來(lái)或在床上翻來(lái)覆去都可能特別痛苦。一些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)夜間愈發(fā)嚴(yán)重。

  什么是妊娠期恥骨聯(lián)合功能障礙？

  恥骨聯(lián)合是骨盆兩側(cè)在前方接觸的關(guān)節(jié)。它由韌帶支撐，當(dāng)韌帶松弛時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)移動(dòng)。這就是所謂的恥骨聯(lián)合功能障礙。

  懷孕期間骶髂關(guān)節(jié)疼痛是什么？

  骶髂關(guān)節(jié)是骨盆疼痛的另一個(gè)部位，這是鏈接骶骨的兩個(gè)關(guān)節(jié)。這里的韌帶也會(huì)受到松弛素和其他妊娠激素的影響。如果韌帶松弛太多，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)區(qū)域的骨骼移動(dòng)，給附近的神經(jīng)和肌肉帶來(lái)壓力。

  懷孕期間的圓韌帶疼痛是什么？

  懷孕期間的另一種骨盆疼痛是圓韌帶疼痛。骨盆中有兩個(gè)圓形韌帶附著在子宮上。當(dāng)子宮在懷孕期間生長(zhǎng)時(shí)，韌帶會(huì)伸展和增厚以適應(yīng)和支撐它。這些變化會(huì)引起疼痛。

  懷孕期間腰痛和骨盆痛有什么區(qū)別？

  腰背疼痛發(fā)生在記住地步的骶骨，而骨盆疼痛發(fā)生在骶骨下方。另外，下背痛往往是隱隱作痛，骨盆疼痛感覺(jué)很尖銳。

  懷孕期間骨盆疼痛的治療方法有什么？

  * 孕婦腰帶。這個(gè)方法是通過(guò)對(duì)骨盆事假輕微壓力來(lái)減少移位。

  * 睡枕。支撐腰臀部的枕頭可以減輕骨盆韌帶的壓力，讓你睡個(gè)好覺(jué)。

  * 運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)減輕骨盆疼痛非常有幫助。

  自己能做些什么來(lái)減輕骨盆疼痛？

  * 避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如搬運(yùn)重物、幾長(zhǎng)時(shí)間站立或行走等等。

  * 保持充足休息。

  * 溫和的運(yùn)動(dòng)。不要過(guò)度鍛煉，可以嘗試一些溫和的運(yùn)動(dòng)。

  * 冰敷或熱敷。可以用冰袋在疼痛部位敷上。如果你感到腰痛，可以用加熱墊來(lái)緩解疼痛。

  如果骨盆疼痛，分娩有什么不同？

  專(zhuān)家建議骨盆疼痛的孕婦分娩姿勢(shì)是跪式。有人從后面扶著你，避免蹲著和仰臥，膝蓋張開(kāi)。

  寶寶出生后還會(huì)骨盆疼痛嗎？

  大多數(shù)女性在分娩后3個(gè)月內(nèi)會(huì)完全緩解。少數(shù)仍會(huì)感到疼痛，這可能需要進(jìn)一步的治療?？梢允褂弥雇此?、固定腰帶等等。

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