母乳是媽媽送給寶寶最珍貴的禮物之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，母乳喂養(yǎng)應(yīng)該至少堅(jiān)持到6個(gè)月，且在不影響輔食添加的基礎(chǔ)上，可以喂養(yǎng)到寶寶2歲或以上。但6個(gè)月以后母乳的分泌量和營(yíng)養(yǎng)成分已不能滿(mǎn)足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要，需逐漸添加輔食。母乳何時(shí)斷，卻要因人而異，如果寶寶出現(xiàn)戀奶，不接受其他食品和配方奶，就要考慮逐漸斷掉母乳，以免影響寶寶全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　斷奶時(shí)機(jī)很重要。夏天寶寶消化力差，容易引起消化道疾??；冬天天氣冷，易患上呼吸道感染等病癥，都不是斷奶的最佳時(shí)機(jī)。秋季氣候宜人，寶寶出汗少，食欲好，容易適應(yīng)食物的轉(zhuǎn)變，正是寶寶斷奶的好時(shí)節(jié)。那么，寶寶斷奶“前中后”的喂養(yǎng)需要注意些什么呢？

　　斷奶前：長(zhǎng)久準(zhǔn)備，下足功夫逐漸適應(yīng)

　　俗話(huà)說(shuō)，不打無(wú)準(zhǔn)備之戰(zhàn)。在寶寶能夠接受斷乳期食品之后，斷奶才能成為一個(gè)自然的過(guò)程。比如，純母乳喂養(yǎng)的寶寶讓其學(xué)會(huì)用奶瓶喝水；添加輔食后，教寶寶學(xué)會(huì)從小匙中吃半流質(zhì)的輔助食品，譬如米粉、菜泥等；輔食不宜過(guò)于精細(xì)，應(yīng)按照“流質(zhì)-半流質(zhì)-固體食物”的原則逐步添加，逐漸增加顆粒大小，以鍛煉寶寶的咀嚼、消化和吸收能力。最后，根據(jù)寶寶吃各種輔食的情況及身體健康情況，來(lái)決定給寶寶斷奶的時(shí)間。在添加輔食的過(guò)程中，如果寶寶不愿吃不要硬喂，可以多嘗試幾次，食物種類(lèi)豐富一些?？偠灾?，只有采取有計(jì)劃、按月添加輔助食品，逐步減少吃奶次數(shù)，并增加輔食次數(shù)和量的方式，才能使寶寶樂(lè)于接受。這樣做既能讓寶寶減輕抗拒，又能使其腸胃消化功能逐漸適應(yīng)，從生理、心理兩方面為斷奶做好準(zhǔn)備。

　　斷奶中：適當(dāng)隔離，逐漸減少喂奶量和次數(shù)

　　斷奶方式有漸進(jìn)式斷奶和突然斷奶兩種，由于突然斷奶對(duì)寶寶的生理及心理傷害很大，除非萬(wàn)不得已，一般建議媽媽選擇漸進(jìn)式斷奶。首先，要逐漸減少喂母乳的次數(shù)，逐漸拉長(zhǎng)兩次喂奶間隔，輔食的量也要相應(yīng)加大，以免影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。其次，一周左右之后如果媽媽感到乳房不太發(fā)脹，寶寶的消化吸收情況也良好，可繼續(xù)增加斷奶力度。最后，每天可適量增加配方奶量，如果1歲多的寶寶實(shí)在不接受配方奶，也可以嘗試喂酸奶、全脂牛奶，保證每日奶的攝入量。此外，斷奶過(guò)程中最好不要給寶寶添加新的輔食品種，以免刺激腸胃。剛開(kāi)始減少母乳的時(shí)候，寶寶對(duì)媽媽的乳汁會(huì)非常依戀，因此減少母乳最好從白天開(kāi)始，并逐步過(guò)渡到夜奶。不要迷信母嬰分離，斷奶期間寶寶更加需要媽媽的關(guān)愛(ài)和慰藉。

　　斷奶后：適應(yīng)腸胃，遠(yuǎn)離斷奶綜合癥

　　斷奶成功并非真正的結(jié)束，還要做好善后工作，防止寶寶出現(xiàn)體重減輕、腸胃不適、抵抗力差等“斷奶綜合征”。剛斷奶時(shí)，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，此時(shí)不要強(qiáng)迫吃東西，尤其是寶寶不喜歡吃的食品，投其所好提高食欲才是正解。斷乳后，寶寶每日以4～5餐為宜，遵循營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、易消化等原則，每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配。一般來(lái)講，主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。此外，斷奶后奶類(lèi)依然是寶寶每天的必需食品，可作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的主要來(lái)源。

　　為了不讓寶寶因?yàn)閿嗄坛霈F(xiàn)抵抗力低下、容易生病等不良狀況，媽媽對(duì)寶寶平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充工作也不能松懈，除了日常輔食和添加配方奶，維生素AD更要堅(jiān)持補(bǔ)充。因?yàn)榫S生素A不僅可以維持上皮細(xì)胞的完整性，增強(qiáng)寶寶抵御病菌的能力，維護(hù)人體的第一道免疫防線(xiàn)！而且，還可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性和抗體生成，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。維生素D也有助于巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞和抗體的產(chǎn)生，兩者協(xié)同作用能提高寶寶的抗病能力，減少有害物質(zhì)和病菌侵襲。一旦維生素AD攝入不足，將直接影響到寶寶免疫機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)骨骼發(fā)育、身高增長(zhǎng)和視力發(fā)育也有不良影響，還增加了缺鐵性貧血的發(fā)病率?？傊?，每天補(bǔ)充維生素AD應(yīng)該成為每一位媽媽的健康共識(shí)！

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