無論是男孩還是女孩在進入青春期后都會經(jīng)歷變聲期。變聲期的整個過程，會讓女孩的聲音變得尖細，讓男孩聲音則更加低沉、寬厚。那么這種變化是怎么來的呢？孩子變聲期應(yīng)該怎樣養(yǎng)護聲帶呢？

  一、變聲期里的神奇變化

  眾所周知，人之所以能發(fā)出聲音，靠的就是嗓子里的聲帶，男孩女孩在青春期之前聲帶相像，因此不管是男孩還是女孩，在此之前的發(fā)聲沒有明顯區(qū)別。變聲期開始后，男孩子的聲帶開始變粗，女孩則相反，導致男孩女孩所發(fā)出的聲音開始有了明顯的區(qū)別。這一階段孩子的嗓音并未固定，因此我們稱為假性變化期。也就是說在固定期到來之前，男孩女孩聲音的變化還有一些空間。

  在這段時間里，正在變化的嗓子還會容易出現(xiàn)一些其它的問題，比如充血、水腫等，相對比較脆弱。如果此時不注意保護嗓音，在變聲期過后會十分沙啞。但相反，只要能在這一時期里能保護好嗓子，聲音就不會出現(xiàn)沙啞等情況，孩子的發(fā)聲會很動聽，很響亮。

  二、變聲期聲帶的保養(yǎng)

  1、注意保暖

  變聲期時，孩子的嗓子本就脆弱，如果疏忽了保暖工作，孩子容易感冒。感冒引發(fā)的炎癥會加劇聲帶的充血與腫脹。平時不僅要注意全身的保暖，還要對頸部進行保暖。

  2、加強鍛煉

  多進行體育運動，提高身體素質(zhì)，有利于聲帶的發(fā)育。同時生活作息要有規(guī)律，避免熬夜，讓孩子擁有充足的睡眠。

  3、正確使用嗓子

  變聲期不高聲叫喊，不宜過度K歌，這些行為都會導致用嗓過度，使嗓音終生嘶啞。

  三、變聲期注意事項

  1、避免嗓子干燥

  尤其是在秋冬這種干燥的季節(jié)里，氣候是影響嗓子的一個因素，北方地區(qū)室內(nèi)還有暖氣供暖，更加干熱，這樣的環(huán)境很容易損壞嗓子的健康。所以平時要注意多喝水保持嗓子溫潤，如果有異常癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)。

  2、注意合理用嗓

  變聲期如果過度用嗓，會使本就處于充血狀態(tài)的嗓子更加疲勞。因此變聲期的孩子在說話唱歌時要盡量避免用力、高聲用嗓，用嗓練習每天應(yīng)保持在一小時之內(nèi)，這一小時之中要間斷性休息。

  3、避免食用刺激性食物

  刺激性食物會對嗓子造成不良刺激，影響變聲期聲音的變化。常見的刺激性食物包括辣椒、生姜、生蔥、生蒜等等，同時，煙、酒也是變聲期孩子堅決不能接觸的物品。平時應(yīng)讓孩子避免食用過燙的食物。

  想要有一副好嗓子，平時的注意事項還要是遵守的，如果想要將來一展動聽的歌喉，那現(xiàn)在就要把嗓子保護起來哦！

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！