夏天真的千般萬般好，透心涼的冰飲暢飲，不限量的西瓜加餐，還有吹著空調(diào)看劇的美好時光，……然鵝，再好裝備也擋不住汗流浹背，隨汗液流失的不僅是水分，還有體內(nèi)寶貴的鈣，當美好的初夏時光遇上加速流失的鈣質，你是否慌了神？

　　不管是寶寶還是我們成人，都需要增加鈣質的攝入。但在補鈣的時候，往往容易走入一些誤區(qū)，這些誤區(qū)你都知道嗎？

　　1.補鈣就選骨頭湯？

　　骨頭的主要成分是鈣，因此不少人都認為，用它燒湯可以熬出高鈣濃湯，這樣只要多喝喝就能補鈣，然鵝這只是竹籃打水一場空。事實上，骨頭中的鈣大多是磷酸鹽，它不易溶于水，所以熬得再久骨湯也不會含有太多鈣質。而且因為骨湯大多偏油膩，吃太多不僅沒法補鈣還可能引起腸胃不適，得不償失~

　　2.夏季易曬傷應減少出門？

　　夏天氣溫高太陽烈，稍不小心就容易被曬傷，少出門似乎是個不錯的選擇。但是人體需要太陽光照射才能合成維生素D，而維生素D又是輔助鈣吸收的必備營養(yǎng)素，長期躲在家里很可能導致維生素D缺乏，相應的就容易出現(xiàn)缺鈣情況，因此我們在補充鈣劑的同時要補充維生素D，提升人體對鈣的吸收率。所以即便是夏天，也要多出門接觸陽光，注意避開正午太陽最烈的時候，以免曬傷哦~

　　以上是夏季常見補鈣誤區(qū)，大家一定要避開哦！另外，在夏季加強補鈣的時候，小編還要提醒大家注意以下幾點呢！

　　1.選擇安全可靠的補鈣產(chǎn)品

　　作為家里的特殊群體，孕婦和孩子吃進肚里的東西，家人們都非常小心，不僅要營養(yǎng)高，還要有安全性。就比如夏日給他們選擇補鈣產(chǎn)品的時候，要選擇審核嚴格的產(chǎn)品，而迪巧孕婦鈣和小兒鈣由美國研發(fā)，并且按照FDA的標準在美國生產(chǎn)，同時還通過了中國藥監(jiān)局批準，可以放心給孕媽媽和孩子吃。

　　2.補鈣產(chǎn)品一定要好吸收

　　無論是孕媽媽還是寶寶，腸道都比較敏感（孕期容易便秘、小兒腸道發(fā)育不完善），所以給他們的鈣劑一定要好吸收。迪巧系列產(chǎn)品孕婦鈣采用了最先進的微球技術，不僅性質穩(wěn)定，還可以促進鈣的吸收。迪巧系列產(chǎn)品小兒鈣，采用0.7微米超微顆粒，大大提升了鈣的吸收率。由于小兒的味蕾還處于發(fā)育的階段，小兒鈣采用了淡奶口味，不會傷害寶寶味蕾。迪巧系列產(chǎn)品非常適合孕期和小兒這兩個特殊人群。

　　初夏好時光，需鞏固補鈣堡壘，避開補鈣誤區(qū)，掌握正確補鈣姿勢，握住夏日美好時光！

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！