新媽要面臨很多的產(chǎn)后問題，其中就包括奶水不足。奶水少已經(jīng)足夠讓媽媽困擾了，這時候還需要面臨七大姑八大姨的唇槍舌戰(zhàn)，真是壓力山大。

  眾所周知，母乳能給寶寶提供充足的營養(yǎng)和能量，母乳喂養(yǎng)是最理想的狀態(tài)，但為什么還是有很多媽媽出現(xiàn)母乳不足的問題呢？別急，很可能是下面這些原因?qū)е碌摹?/p>

  1.藥物

  媽媽們進行母乳喂養(yǎng)的時候，一定要謹慎服藥。雖然并不是所有的藥都對母乳有影響，但還是要小心。服藥一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。

  有些處方藥，或者是非處方藥，不僅對母乳的分泌有很大影響，藥中的成分還會通過母乳進入寶寶身體。

  2.酒精和尼古丁

  在哺乳期間，煙酒是媽媽們絕對不能碰的。酒精和尼古丁會抑制催產(chǎn)素的分泌，導致溢乳反射推遲，媽媽的產(chǎn)奶量就會隨之減少。但是很多媽媽說我沒有抽煙，也沒有喝酒??？怎么還會這樣呢？

  媽媽們應(yīng)該知道，月子酒也是酒，二手煙也是煙。月子酒里的酒精一樣會進入母體影響母乳產(chǎn)量，甚至還會隨母乳進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的健康。而二手煙中的微量化學物質(zhì)進入媽媽體內(nèi)，會影響乳汁的味道，讓寶寶不愛喝奶；還會降低催產(chǎn)素的分泌，減少奶產(chǎn)量。不僅如此，如果寶寶長期生活在二手煙的環(huán)境中，還會引發(fā)一系列的身體疾病，比如呼吸系統(tǒng)疾病、耳部感染、眼部發(fā)炎等。

  3.過度疲勞

  乳汁的分泌與多種激素有關(guān)，而規(guī)律的作息能保證激素分泌平衡。如果哺乳媽媽們經(jīng)常熬夜，或者作息不規(guī)律，則會導致乳汁分泌量下降。

  如果媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的乳汁變少了，應(yīng)該考慮自己是不是休息不足導致的。

  4.心理壓力太大

  有些媽媽在喂奶的時候總有種種憂慮，比如總是擔心胸部太小不能夠分泌足量的乳汁，乳汁太稀不夠營養(yǎng)等等問題。其實這些問題不會導致母乳減少，反而是這些自己給自己設(shè)定的心理障礙，才會真正導致母乳不足。

  這一類媽媽應(yīng)該多學習一些關(guān)于母乳喂養(yǎng)、科學育兒的專業(yè)知識，了解的多，焦慮就會變少，這對母乳喂養(yǎng)是很有好處的。

  5.喂奶姿勢不對

  有時候喂奶姿勢不對，容易造成寶寶吃不到奶的情況。比如媽媽抱寶寶的姿勢不對，讓寶寶只能含住乳頭，寶寶吃不飽，媽媽喂奶也很辛苦。

  正確的喂奶姿勢是媽媽將寶寶抱在胸前（可以使用哺乳墊抬高寶寶身體，更輕松），讓他的頭部和身體呈直線，嘴對著媽媽乳房，張大嘴含住乳頭和大部分乳暈。如果寶寶吸奶的節(jié)奏慢而深，并且嘴唇外翻能聽到他的吞咽聲，則說明哺乳成功啦。

  最后，還是要跟哺乳媽媽們說，奶水不足不要慌，多找找原因，及時解決。同時還要調(diào)整好心理，這樣才更有利于母乳喂養(yǎng)哦~

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