孕中期是胎兒發(fā)育的關鍵期，為了讓胎兒能夠健康發(fā)育,孕媽在孕中期需要注意這四件事情，切勿大意。

  1.數胎動

  從第四個月開始，寶媽就能感覺到明顯的胎動了，而醫(yī)生也會建議寶媽養(yǎng)成數胎動的習慣，因為這關系到胎兒在宮內是否發(fā)育良好。一般來說，胎動是有規(guī)律的，如果胎動次數過多或是過少，這說明胎兒發(fā)育可能出現了異常，孕媽需及時去醫(yī)院檢查。

  2.穿衣要舒適

  由于體內激素的影響，孕媽皮膚會變得很敏感，如果衣服穿的不合適，很容易刺激到皮膚，影響胎兒發(fā)育。因此，在孕中期，孕媽最好穿棉質透氣性好有彈性的衣物，這樣既不會擠壓到肚子，同時也方便孕媽活動。同時，在這個階段，孕媽乳房也會變大，內衣最好選擇孕期專用文胸背心，這能很好的呵護乳房。

  3.飲食均衡

  孕中期，胎兒發(fā)育迅速，這時候寶媽需要攝入足夠的營養(yǎng)來保證胎兒的成長發(fā)育。平時可以攝入些富含蛋白質或是各種礦物質以及維生素的食物，這不僅能促進胎兒骨骼發(fā)育，還能避免孕媽出現貧血或是抵抗力下降的情況。另外，孕中期的孕媽很容易出現便秘情況，建議多吃些富含膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動。

  4.保持好的睡覺姿勢

  孕中期孕肚已經比較明顯了，孕媽在睡覺姿勢上也要有所調整。這不僅能讓自己睡的舒服，也能促進胎兒發(fā)育。孕中期不要采用仰臥或是右側臥姿勢，最好選擇左側臥，這樣可以減少子宮對主動脈的壓迫，避免出現胎兒異常情況，還能減緩孕期水腫。當然，保持同一個姿勢，孕媽會感覺難受，用孕婦枕固定睡姿可以讓孕媽睡得更舒服一些。

  孕中期，胎兒發(fā)育迅速，孕媽需要及時調整飲食結構，適當運動，每天定時數胎動，定期去醫(yī)院產檢，及時了解胎兒發(fā)育情況。

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