生完孩子后都會坐月子，為的就是讓身體盡快恢復。如果月子沒有做好，身體就會有各種后遺癥，對健康造成不小的影響。但是月子期間，有些風俗讓產(chǎn)媽崩潰，趕緊看看你遇到幾個。

  1.月子期間要減少活動

  傳統(tǒng)說法是，生完孩子后，產(chǎn)媽身體比較虛弱，應該多臥床休息，這樣身體才會盡快恢復。老人會禁止讓產(chǎn)媽下床，減少下床活動次數(shù)。事實卻是，在身體允許情況下，適當下床運動不僅能促進腸胃蠕動、防止便秘還能促進惡露排出、加快身體恢復。

  生完孩子后，產(chǎn)媽要適當?shù)南麓沧邉?。穿上長衣長褲，以免受寒，鞋子最好選擇柔軟防滑的，孕媽走起路來也會更加舒服。

  2.月子期間不能刷牙

  孕期，孕媽體內(nèi)的鈣物質(zhì)流失過多，在分娩后，產(chǎn)媽就會出現(xiàn)牙齒疼痛或是松動的情況，為此，部分產(chǎn)媽選擇不刷牙。但是，產(chǎn)媽每天攝入的食物殘渣會留在牙齒縫隙當中，如果不刷牙會導致其他牙齒疾病出現(xiàn)，比如牙周炎。因此，為了牙齒健康，產(chǎn)媽還是每天早晚刷牙的好，牙刷牙膏可以選擇產(chǎn)婦專用的，用溫水漱口即可。

  3.月子期間不可以洗頭洗澡

  生完孩子后身體虛弱，這時候洗頭洗澡很容易感染風寒，因此，不建議產(chǎn)媽洗頭洗澡。其實，這種說法并不科學。生完孩子后，產(chǎn)媽身體留有大量汗液，加之惡露排出，如果長時間不洗頭洗澡，身體很容易滋生細菌，影響正常的身體恢復。

  4.月子期間要大補

  生孩子是消耗體力的一件事兒，生完孩子后身體也比較虛弱，此時需要補充大量營養(yǎng)。但，產(chǎn)媽身體還沒有完全恢復，如果這時候大補只會造成產(chǎn)媽消化不良或是便秘的情況，不利于身體恢復。因此，產(chǎn)后產(chǎn)媽需要合理飲食，均衡營養(yǎng)。哺乳的媽媽最好穿上棉質(zhì)的哺乳內(nèi)衣，這能避免乳房下垂，同時也不會刺激到產(chǎn)媽敏感的皮膚。

  坐月子是為了讓產(chǎn)媽身體盡快恢復，但是上面這幾個月子習俗對產(chǎn)媽的身體可是沒有一點好處，因此，對于坐月子的某些習俗，產(chǎn)媽要學會說不。同時，產(chǎn)媽要學會合理飲食，適當運動，這對產(chǎn)后身體恢復是非常有好處的。

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