很多老一輩人都認(rèn)為，從孩子開始吃飯，就要給他們的飯菜里添加適量的食鹽，這樣寶寶吃了之后才能有力氣。但是這種想法顯然和科學(xué)的喂養(yǎng)方法是相悖的，寶寶只有過了12個(gè)月之后才能少量的在輔食里添加食鹽。有一些要求嚴(yán)格的家長(zhǎng)，在寶寶兩歲之前都很少給寶寶吃鹽。受老人這種觀念的影響，很多家長(zhǎng)在照顧寶寶時(shí)容易走進(jìn)一些寶寶吃鹽的誤區(qū)。

  1、天氣太熱，要給寶寶喝鹽水

  現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入三伏天了，照顧寶寶時(shí)，家長(zhǎng)們生怕孩子缺水，所以每天都會(huì)追著孩子喂水，甚至有一部分家長(zhǎng)會(huì)故意在寶寶的水里添加食鹽，他們認(rèn)為寶寶喝鹽水更能解暑。但實(shí)際上對(duì)于寶寶來說，最好的水就是白開水，如果在寶寶的水里加入食鹽，寶寶一旦攝入過量就容易引起電解質(zhì)紊亂。

  2、嚴(yán)格按照書本的推薦量給寶寶添加食鹽

  一部分家長(zhǎng)認(rèn)為，既然寶寶食鹽攝入過量對(duì)他們的健康會(huì)造成一定影響，那么每天按照膳食指南的建議給寶寶控制好添加時(shí)間的量不就好了嗎？其實(shí)這樣做也并不是特別安全，因?yàn)槌苏{(diào)味料食鹽之外，生活中的隱形食鹽幾乎是隨處可見，比如說其他調(diào)味品中也含有少量食鹽，像生抽、豆瓣醬、雞精等等，因此如果是按照膳食指南給孩子添加食鹽，也容易出現(xiàn)食鹽超標(biāo)的情況。

  3、不咸的東西就是沒有加鹽

  很多家長(zhǎng)在給孩子吃某一樣食品之前習(xí)慣嘗一嘗，只要口味不是咸的，就代表這類食品中沒有添加鹽分。這種想法當(dāng)然也是錯(cuò)誤的，其實(shí)像餅干蛋糕面條這類食品中都是有添加鹽分的，只是鹽的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于糖的含量，所以在品嘗時(shí)是比較難品嘗出來的。

  4、孩子吃鹽晚走路晚

  老一輩人們的想法是給孩子添加食鹽過晚，孩子的骨骼會(huì)一直硬朗不起來，這樣孩子學(xué)走路就會(huì)比其他孩子晚一些。這想法完全是子虛烏有，孩子走路的早晚和吃不吃食鹽沒有關(guān)系。

  5、孩子不吃鹽易得大脖子病

  大脖子病發(fā)生的主要原因就是因?yàn)槿钡?，所以現(xiàn)在市面上售賣的成品鹽中有很多都是已經(jīng)添加了碘的碘鹽，使用這種鹽可以起到預(yù)防大脖子病的作用。但是對(duì)于嬰幼兒來說，母乳以及配方奶粉里面的含碘量已經(jīng)足夠6個(gè)月之前的寶寶食用了。6個(gè)月之后的寶寶，飲奶量下降，這時(shí)候可以通過輔食的攝入來增加碘的攝入量，比如說紫菜，魚，蝦皮等等。

  孩子如果食鹽攝入過多，肝臟腎臟的負(fù)擔(dān)都會(huì)加重，將來罹患高血壓這類疾病的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)大大增加。所以說家長(zhǎng)給孩子添加食鹽時(shí)要多“留個(gè)心眼”，千萬不要走進(jìn)以上誤區(qū)。

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