孕期，孕媽身體各個器官各項機都受到不同程度的影響，所以在分娩后需要好好調(diào)理坐月子，這樣身體才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。但是坐月子期間，也有很多需要注意的事項。

  1.產(chǎn)后需馬上哺乳

  生完孩子后的兩小時產(chǎn)媽就可以給寶寶哺乳了。對于沒有乳汁的產(chǎn)媽來說，喝下奶湯不如寶寶的吸吮，因為吸吮能刺激乳汁分泌的。如果3天之內(nèi)，沒有給寶寶哺乳，母乳產(chǎn)量將會大大減少。因此，寶寶在生下來的兩小時，產(chǎn)媽就要給寶寶哺乳，刺激乳房分泌乳汁。

  2.月子期間需補鈣

  有些產(chǎn)媽在生完孩子后，會感覺這里疼痛那里疼痛。這些都是正?，F(xiàn)象，因為分娩時，身體分泌松弛素幫助胎兒順利出生。另外一方面，由于哺乳需要，鈣都給了孩子，產(chǎn)婦自身缺鈣。產(chǎn)媽需要及時給自己補鈣，這不僅是滿足產(chǎn)媽的需求，也是滿足寶寶的需求。

  3.不要穿太多

  不管什么季節(jié)坐月子，家里老人都會讓產(chǎn)媽穿很多，為的就是不落下月子病。但懷孕期間，孕媽體內(nèi)留有很多積液，需要排出體外，最好的途徑就是通過汗液排出。產(chǎn)媽生完孩子后，易出汗，就算是在寒冷冬季也會出汗，因此，產(chǎn)媽不要過得太過嚴實，衣服最好穿寬松舒適的，易吸汗，但也要勤洗勤換。

  4.盡早下床活動

  生完孩子后，產(chǎn)媽身體變得非常疲憊，需要好好休息。但是對于順產(chǎn)的媽媽來說，術(shù)后兩小時就能下床走動。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)媽雖然要臥床休息，但3天以后就能下床活動，為的是讓惡露盡快排出體外。

  5.月子期間可以吹空調(diào)

  有些產(chǎn)媽是在炎熱夏季分娩的，但是卻不能開空調(diào)電風(fēng)扇，窗戶也不能開。在以前，可能沒有條件所以無法使用降溫設(shè)備。但現(xiàn)在有條件了，應(yīng)該把室溫調(diào)到身體舒適的程度，坐月子是為了讓身體更好的恢復(fù)，而不是活受罪。

  坐月子是為了讓產(chǎn)媽身體得到更好的恢復(fù)，而不是讓身體變得更糟。坐月子還有很多注意的地方，不單單是上面介紹的這些。對于不利于身體恢復(fù)的事情，產(chǎn)媽千萬堅持住，不要去做。同時產(chǎn)媽要學(xué)會調(diào)整飲食，適當(dāng)運動，保證睡眠，這都有利于身體恢復(fù)。

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