相信有很多產(chǎn)后媽媽都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，生完孩子以后，家人給自己煲了不少湯，豬蹄湯、魚湯等沒有少喝?？墒?，不管喝多少湯，自己的奶水還是沒有變多。這到底是怎么回事呢？不是說多喝湯奶水就會(huì)變多嗎？我們今天就來聊一聊，關(guān)于產(chǎn)后沒有奶水這件事。

  一、哺乳的方式不對

  一般產(chǎn)后媽媽都會(huì)有這樣想法，因?yàn)閾?dān)心寶寶吃太多奶水，胃消化不良或者容易變胖，所以就由自己來控制孩子吃奶的次數(shù)及時(shí)間。其實(shí)這樣是不可取，因?yàn)檫@樣會(huì)讓你的乳房里面的奶水不能及時(shí)排空，從而會(huì)有淤積，導(dǎo)致乳汁的分泌，也就造成了乳汁慢慢變少的情況。所以這里建議我們的媽媽們，不要自己去控制寶寶吃奶的時(shí)間。當(dāng)寶寶感到餓的話，你就讓他吃，并且每次吃多長時(shí)間由寶寶自己來決定，等他吃飽了，他會(huì)自動(dòng)不吃的。

  二、媽媽營養(yǎng)不良

  有些產(chǎn)后媽媽可能感覺自己太胖了，所以就想盡快減肥。于是在飲食方面，就拒絕吃一些有影響營養(yǎng)的食物，這樣也會(huì)導(dǎo)致奶水變少的。所以，在這里建議媽媽們?yōu)榱藢殞毜哪趟?，在哺乳期的時(shí)候還是要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，一定要注意自己飲食的營養(yǎng)均衡。要減肥的話，等寶寶過了吃奶期再減。還有就是有些媽媽可能會(huì)較早的讓寶寶吃一些代乳品，這樣就會(huì)讓寶寶感覺不到饑餓，也就減少了吸奶的時(shí)間。久而久之，也就會(huì)導(dǎo)致你的乳汁減少。

  三、睡眠不足

  可能會(huì)有一些新媽媽，在寶寶過了滿月后就要開始上班了。但是呢，在上班的同時(shí)還要給寶寶喂奶，兩邊忙就會(huì)讓自己十分勞累，晚上也沒法睡個(gè)好覺，這樣也是極其容易造成乳汁無法滿足寶寶的需要。對于這一類的媽媽，建議你們在空閑的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，可以多找一些時(shí)間來讓自己休息一下，保證自己有足夠的睡眠。

  除了這些原因，還有可能是，媽媽本身就沒有奶水。所以，如果在產(chǎn)后幾天發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)乳腺不通奶節(jié)的情況，一定要及時(shí)去找醫(yī)生咨詢。當(dāng)然，也可以找專業(yè)的職業(yè)催乳師來解決，但要切記，一定要記得找正規(guī)的喲。

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