孩子的骨骼情況

  孩子到了3~6歲的時候，身體發(fā)育開始變得緩慢，身高每年大約增長5~8cm，體重每年增長2kg。與此同時，孩子身體各部分的比例也發(fā)生明顯變化，頭、四肢、軀干的生長速度都不同，其中，下肢生長較快。孩子骨組織中的水分和骨膠原等有機物質較多，磷酸鈣、碳酸鈣等無機鹽較少，導致孩子的骨頭彈性好但是不夠堅固。因此，孩子的骨頭不容易完全折斷，但是較易發(fā)生彎曲變形。同時，孩子關節(jié)面軟骨較厚，韌帶和關節(jié)囊的伸展性較大，關節(jié)周圍的肌肉細長，這些使孩子關節(jié)的活動度大于成人。但是關節(jié)穩(wěn)定性較差，也比較脆弱，在外力的作用下容易發(fā)生脫位。

  影響骨骼發(fā)育的因素

  而此時，不良的坐姿、走路姿勢都容易導致孩子出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。有的家長為了糾正孩子的身體姿態(tài)，將一些姿勢矯正產(chǎn)品用在孩子身上。這種方法雖然看上去調整了孩子的體態(tài)，實際上卻是限制了孩子的生長。

  保護骨骼發(fā)育

  父母在平時注意讓孩子保持正確的行走坐立姿勢，床鋪、桌椅等設施要符合孩子的體型，讓孩子多鍛煉，形成良好的習慣才會從根本上保護孩子的骨骼發(fā)育。不過，孩子的手腕、腳踝等都沒有發(fā)育完全，容易受傷，所以鍛煉的時候時間不能太長，也不能進行大強度的活動。

  促進骨骼發(fā)育的方法

  1、多吃牛奶、魚類、瘦肉、蛋類等富含維生素A、C、D和鈣、鐵等微量元素的食物，這些是促進寶寶長高的重要元素。

  2、運動可以促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，給骨頭輸送更多的營養(yǎng)，使骨骼生長速度加快，骨質密度加大。同時，運動還可以使孩子的骨骼更健康。所以，要讓孩子多曬太陽，多進行戶外運動。

  3、在培養(yǎng)孩子正確的坐立姿勢的同時，讓孩子保持充足的睡眠。

  4、騎童車是孩子鍛煉身體的好辦法，對孩子骨骼的健康發(fā)育有幫助?？茖W、適量的鍛煉，能夠促進孩子骨骼和肌肉的發(fā)育。

  骨骼是身體的支架，孩子的骨骼的健康發(fā)展是孩子長高的根本。父母們在保證孩子營養(yǎng)的同時要選對食物，多進行戶外活動以及保證孩子睡眠，才能正確促進孩子骨骼的健康發(fā)育。

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