父母必須認識到便秘患兒應該有合理的食譜，如攝入富含纖維素的食物，2歲時，小兒每天應攝入量為年齡數(shù)＋5至10克的食物纖維；補充不引起便秘的食物（如肉類、蛋類、花生醬等），同時應保持足夠的水份攝入和不喝含咖啡的飲料。所以對便秘患兒的調(diào)整飲食是一項非常重要又十分困難的措施?！?/P>

　　1）乳兒便秘時，可增加滑腸的食物如蜂蜜水、青菜水、桔子水等。　

　　2）1—3歲幼兒便秘時，除了增加富含高營養(yǎng)的魚類、瘦肉及蛋類等輔食外，還要增加含纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜以及香蕉、梨等。特別指出的是，如果大量食用蘋果有通便作用，但少量食用卻可能引起或加重便秘?！?/P>

　　3）>3歲的小兒便秘時，可增加較粗的五谷雜糧制成的食品如普通面粉，粗糙大米、玉米、大麥等。多吃些脂肪類食品，讓小兒多喝水，也可防止便秘的發(fā)生?！?/P>

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