在當(dāng)今社會(huì)，身高是一種隱性資本，若身高不理想，無(wú)論是上學(xué)、就業(yè)，還是交友、婚戀，或多或少都會(huì)受到影響。那么，有沒(méi)有一些方式，可以提前知道孩子將來(lái)大致的身高，從而在此基礎(chǔ)上進(jìn)行合理的身高干預(yù)呢？答案是肯定的。

　　2歲預(yù)測(cè)未來(lái)身高法：出生后2年的身高增長(zhǎng)與成年后最終身高密切相關(guān)。如果2歲之后孩子身高增長(zhǎng)速度正常，那么根據(jù)當(dāng)前的身高曲線，外推至18-20歲，可以預(yù)測(cè)其可能的成年身高。方法很簡(jiǎn)單，男寶寶用2歲時(shí)的身高乘以2，得到的就是他成年后身高的一個(gè)粗略估算，女寶寶則用18個(gè)月時(shí)的身高乘以2，來(lái)估計(jì)她的成年身高。

　　父母身高計(jì)算法：可以利用父母雙親的身高，來(lái)計(jì)算孩子的遺傳身高，具體方法有兩種：

　　①CMH法：男孩=（父親身高+母親身高+13）/2±5cm；女孩=（父親身高+母親身高-13）/2±5cm；

　　②FPH法：男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29；女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29。

　　骨齡檢測(cè)法：需要先測(cè)骨齡，然后由醫(yī)生進(jìn)行，來(lái)估算出孩子身高生長(zhǎng)的潛力。這是目前所有方法中，最靠譜、最精確的預(yù)測(cè)方法。通過(guò)拍攝左手手部和腕部的X光照來(lái)測(cè)定骨齡，進(jìn)而推算出孩子剩余的長(zhǎng)高空間。

　　在孩子的身高發(fā)育中，遺傳因素雖占主導(dǎo)地位，但營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病、生活環(huán)境等后天因素同樣不容小覷。這些因素既可獨(dú)立作用，也可以系統(tǒng)發(fā)揮作用，改變孩子的遺傳生長(zhǎng)潛能。

　　換句話說(shuō)，如果不注意身高管理，高個(gè)子父母也可能養(yǎng)出矮個(gè)孩子；如果及時(shí)進(jìn)行身高干預(yù)，抓住0-3歲身高發(fā)育黃金期，身高不理想的父母也能培養(yǎng)出“大長(zhǎng)腿”！

　　重點(diǎn)來(lái)了！如何才能通過(guò)科學(xué)的手段進(jìn)行身高管理呢？俗話說(shuō)，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，想贏得這場(chǎng)“戰(zhàn)役”的勝利，必須定期監(jiān)測(cè)身高，了解孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

　　同時(shí)，這也是一場(chǎng)長(zhǎng)久持續(xù)的“內(nèi)耗”戰(zhàn)，沒(méi)有源源不斷地營(yíng)養(yǎng)“補(bǔ)給”，身高增長(zhǎng)又談何實(shí)現(xiàn)呢？“助長(zhǎng)高”的營(yíng)養(yǎng)素有多個(gè)，人們最熟悉的就是鈣，但即便補(bǔ)了充足的鈣，若沒(méi)有“搬運(yùn)工”維生素D，它們也無(wú)緣進(jìn)入人體，只能在消化道游蕩一圈后與寶寶拜拜了，難以為寶寶所用。

　　“鈣+D”共同構(gòu)成了骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的原料保障，但越來(lái)越多研究發(fā)現(xiàn)，維生素A對(duì)寶寶身高發(fā)育起著更為重要的作用，可以說(shuō)是骨骼生長(zhǎng)的根本。維生素A不僅能增強(qiáng)軟骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞分化，提高四肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)速度，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，刺激生長(zhǎng)激素和甲狀腺素分泌，從多方面助力寶寶身高增長(zhǎng)。

　　然而，據(jù)最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)14以下兒童血清維生素A水平低于正常范圍的比例竟然高達(dá)47.98%，且年齡越小比例越高。然而，維生素A攝入不足影響的不只是孩子的身高，對(duì)視力、智力、免疫力以及造血功能都會(huì)造成不良影響，醫(yī)學(xué)研究證明，即便是輕度的缺乏，也會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，寶寶更易患感冒、腹瀉、肺炎等感染性疾病，寶寶體質(zhì)差也會(huì)間接影響身高。相反，寶寶體質(zhì)好、生病少，身高也能蹭蹭往上長(zhǎng)！

　　所以，寶寶自出生后應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A，建議每天補(bǔ)充1500-2000IU，同時(shí)補(bǔ)充維生素D400-800IU，很多家長(zhǎng)都選擇每天給寶寶吃一粒伊可新維生素AD滴劑，維生素AD一定要堅(jiān)持服用到寶寶3歲，為了更好地滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，也可以持續(xù)補(bǔ)充至青春期。

　　日常生活中，家長(zhǎng)們還要注意讓寶寶吃對(duì)、睡好、多動(dòng)，這樣“長(zhǎng)勢(shì)”才能更喜人哦！

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