俗話說(shuō)：“一孕傻三年”。這個(gè)“傻”并不是真傻，而是飽含為人母的心酸--激素影響、睡眠不足、瑣事變多……無(wú)一不在影響著媽媽的“智商”。冬季寒冷干燥，媽媽們的心又提到了嗓子眼，生怕因?yàn)椤霸猩怠笔韬龃笠舛殞毶?！為此，小編特地奉上寶寶冬季護(hù)理攻略，給各位媽媽提個(gè)醒！

　　吃：進(jìn)補(bǔ)有度，補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)

　　家長(zhǎng)擔(dān)心孩子冬天愛(ài)感冒，于是頓頓將大魚(yú)大肉、滋補(bǔ)靚湯擺上桌！這種盲目進(jìn)補(bǔ)不僅對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)帶來(lái)肥胖、積食等問(wèn)題。

　　正確的做法是膳食均衡，葷素搭配，額外補(bǔ)充與免疫力關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素-維生素AD。

　　在呼吸道疾病高發(fā)的冬季，充足的維生素A有助于保持呼吸道、消化道黏膜完整性和功能健全，增強(qiáng)黏膜防御能力，并能提高免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)抗體生成，從內(nèi)到外筑成一道堅(jiān)實(shí)防線。維生素D可改變?nèi)梭w對(duì)感染的反應(yīng)，有助于激活免疫系統(tǒng)，提高免疫細(xì)胞功能。AD共同守護(hù)寶寶的免疫防線，讓病菌無(wú)處下手！

　　【Tips】飲食中獲取的維生素AD十分有限，嬰幼兒對(duì)維生素AD的需求更高，需要每天額外補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑，常見(jiàn)的有伊可新小葫蘆（粉葫蘆、綠葫蘆兩種規(guī)格），至少補(bǔ)充到3歲，為了寶寶身高和免疫力的持續(xù)發(fā)展，也可補(bǔ)到青春期。除了增強(qiáng)免疫力，維生素AD對(duì)于預(yù)防近視、身高增長(zhǎng)、貧血預(yù)防都很重要。

　　穿：拒絕“粽子”，注重保暖要點(diǎn)

　　說(shuō)到冷，很多人都會(huì)想到“有一種冷叫你媽覺(jué)得你冷?！泵鎸?duì)大人里三層外三層的包裹，不會(huì)表達(dá)的小寶寶該如何訴說(shuō)自己對(duì)于“粽子”的拒絕呢？

　　孩子新陳代謝旺盛且運(yùn)動(dòng)量大，家長(zhǎng)可參照跟自己穿得一樣多或者少一件，出門(mén)還要注意頭部保溫，并根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物。

　　【Tips】給寶寶選擇衣物時(shí)要注意寬松、輕便、少扣子/帶子，頸部或背部溫?zé)釀t說(shuō)明穿戴合適，手腳偏涼是正常的。

　　住：居室通風(fēng)，溫度濕度適宜

　　為避免冬季外出感冒，有些家長(zhǎng)將孩子“豢養(yǎng)”家中，這更會(huì)讓孩子因室內(nèi)外較大溫差而容易生病。新鮮空氣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)很重要，要勤開(kāi)窗通風(fēng)避免細(xì)菌滋生，并要注意室內(nèi)溫度濕度適宜。

　　【Tips】通風(fēng)可選擇在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)，室內(nèi)濕度保持在50-60%，溫度保持在18-23度，并要給寶寶多喝水，內(nèi)外均要“保濕”。

　　行：野蠻體魄，提升抗病能力

　　冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗！尤其是孩子們，更需要多出門(mén)走一走，通過(guò)適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的耐寒和抗病能力，增強(qiáng)其體魄。

　　【Tips】為寶寶選擇空曠、人少的地方活動(dòng)，盡量少去人流密集的室內(nèi)場(chǎng)所，外出回家后要及時(shí)洗手，減少病菌傳播的機(jī)率。

　　以上這些冬季帶娃攻略，寶媽們都學(xué)到了嗎？

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