近日，山西省長治市將把裸眼視力和體重考核結(jié)果納入中考總成績的消息一出，家長群體立馬炸開了鍋。有人質(zhì)疑這涉嫌“歧視”，也有人認為這是一個好的導(dǎo)向。雖然意見不一，但保護孩子的視力，讓孩子遠離近視，卻是父母共同的期盼。

　　對“近視要納入中考”這一消息反應(yīng)最大的，莫過于本身就是近視的家長，他們最擔(dān)心的就是近視會遺傳給下一代。事實上，高度近視（600+）特別是存在病理性近視時，才可能遺傳給孩子，而一般的近視則基本不會遺傳。

　　但是，如果你屬于下面這2種類型，那寶寶變成“小四眼”的幾率就大大提高了！

　　“低頭一族”式家長

　　標簽：電子保姆+偏愛宅家

　　很多低頭族家長不僅自己對手機愛不釋手，甚至還把孩子交給“電子保姆”，一旦孩子哭鬧，就雙手奉上電視、手機、平板等電子設(shè)備。對此，兒童眼科專家表示，學(xué)齡前兒童眼睛的眼軸較短，角膜彎曲度較大，具有一定的“遠視儲備”，而過度使用電子產(chǎn)品，眼睛與屏幕的距離較近，長期注視屏幕易引發(fā)視疲勞，致其視力提前結(jié)束遠視狀態(tài)，發(fā)展為近視的風(fēng)險就會提高。

　　低頭一族多是宅男、宅女，連帶著孩子也被迫“宅家”，而預(yù)防近視，戶外活動必不可少。無論是室外自然光線的調(diào)節(jié)作用，還是戶外活動促使人體分泌抑制眼球增長的多巴胺，對抑制近視的發(fā)生和發(fā)展都有著重要的意義。所以，是時候放下手機，帶著孩子一起出門走一走了！

　　“迷信食補”式家長

　　標簽：only食補+偏方竅門

　　疫情期間，由于電子產(chǎn)品使用時長大幅上升，戶外活動時間大幅下降，導(dǎo)致越來越多孩子視力下降。為了“解救”孩子的視力，家長們各顯神通，紛紛祭出各種“護眼食譜”：重口味如魚眼，小清新有胡蘿卜，再來些菠菜點綴……總之是堅定“食補”不動搖！

　　首先可以明確一點的是，魚眼此類以形補形的“偏方”并沒有科學(xué)依據(jù)支持。真正對視力健康密切相關(guān)的營養(yǎng)包括?；撬?、DHA、花青素、維生素A、鈣等，但如果家長只通過日常飲食進行補充，難免會有“漏網(wǎng)之魚”，尤其是被稱為“視黃醇”和“抗干眼因子”的維生素A。

　　維生素A在人體內(nèi)以視黃醛的活性形式與視蛋白相結(jié)合，形成視桿細胞中的感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”，起到感受暗光的作用。此外，維生素A還是維持眼角膜、結(jié)膜上皮細胞完整性的重要物質(zhì)，能夠增強抵抗病毒、細菌傷害的能力，減少眼部感染。

　　最重要的是，維生素A能維持淚腺管上皮細胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，緩解視疲勞的同時，還可維持淚膜的結(jié)構(gòu)完整，是預(yù)防近視的重要因素。

　　但大多數(shù)食物并不含有維生素A，一部分蔬菜中含有的類胡蘿卜素雖然能轉(zhuǎn)化成維生素A發(fā)揮作用，但醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素的轉(zhuǎn)化率實在太低了，起不到?jīng)Q定性作用。動物肝臟是維生素A的主要食物來源，但又含有重金屬、激素、抗生素等有害成分，并不適合嬰幼兒食用。正因為食物存在著這樣或那樣的弊端，加上兒童快速生長發(fā)育的需要、感染性疾病的大量消耗等原因，我國6月齡-14歲兒童維生素A水平并不樂觀，缺乏率達到了47.98%。因此，食補不能盲信盲從，額外補充維生素A必不可少。

　　此外，鈣參與神經(jīng)和肌肉的收縮，有助于眼外肌的調(diào)節(jié)功能，對抑制眼軸的增長也有重要作用，而維生素D又是促進鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵因素，也是兒童較易缺乏的營養(yǎng)素。因此，寶寶出生后應(yīng)及時補充維生素AD制劑（如伊可新），并持續(xù)補充到至少3歲，建議補充到青春期，可以避免由于維生素A、D攝入不足而對兒童健康造成影響，更可以降低近視風(fēng)險。

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