很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得鮮榨的果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，但事實(shí)上果汁破壞了膳食纖維且含糖量高，維生素也會(huì)被破壞，不但增加了肥胖和齲齒風(fēng)險(xiǎn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大打折扣，喝果汁遠(yuǎn)不如直接吃水果。

　　雖然喝果汁沒(méi)有作用，但是為孩子補(bǔ)充維生素來(lái)提升免疫力的思路還是正確的。比如蔬菜水果中含量豐富的維生素C，可以提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，促使身體殺菌能力顯著提升，所以日常生活中一定要讓寶寶多吃新鮮的應(yīng)季蔬果。還有一些日常飲食來(lái)源有限的維生素也不能忽視，有“抗感染維生素”之稱的維生素A尤為重要。

　　維生素A一直以來(lái)因“護(hù)眼”而被大眾所知，其實(shí)它也是提升人體免疫力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，對(duì)維持呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞的完整性有著至關(guān)重要的作用，充足的維生素A可以提高黏膜防御能力，降低呼吸道、消化道感染的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，維生素A還有助于提高吞噬細(xì)胞的吞噬能力以及淋巴細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體合成和分泌，整體提高寶寶的免疫功能。此外，參與機(jī)體免疫調(diào)節(jié)的維生素D也必不可少，它還能在維生素A的作用下，發(fā)揮更強(qiáng)的免疫功能。

　　維生素A和維生素D既然對(duì)寶寶的免疫力如此重要，那寶寶的營(yíng)養(yǎng)水平如何呢？最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，6月齡-14歲兒童有47.98%維生素A低于正常水平，維生素D也存在普遍缺乏的情況。對(duì)此，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)在2020年發(fā)布了《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨應(yīng)用專家共識(shí)》，特別強(qiáng)調(diào)新生兒出生后應(yīng)盡早補(bǔ)充維生素AD制劑，建議每天補(bǔ)充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，以預(yù)防維生素AD缺乏及不足，保證嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。因此，家長(zhǎng)們要記得每天給寶寶吃一粒伊可新維生素AD滴劑，至少堅(jiān)持服用至3歲，建議補(bǔ)充到青春期，幫助寶寶抵抗病毒和細(xì)菌，平穩(wěn)度過(guò)“免疫功能不全期”。

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