從寶寶呱呱落地那一刻起，孩子們的一舉一動便時刻牽扯著家長們脆弱的心靈。尤其當(dāng)一些家長發(fā)現(xiàn)自家孩子頭發(fā)稀黃、比別人家孩子瘦小等狀況時，更忍不住焦慮：寶寶是不是營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩了？

　　那么，究竟這些是寶寶營養(yǎng)不良的信號嗎？答案不能一概而論。寶寶是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良，還是應(yīng)該全面綜合寶寶的生長發(fā)育情況進(jìn)行判斷，尤其要注意以下3個方面！

　　一看：身高體重發(fā)育情況

　　身高、體重是衡量寶寶生長發(fā)育的“標(biāo)尺”。定期連續(xù)地測量寶寶的身高、體重，對判斷寶寶的營養(yǎng)狀況、生長發(fā)育以及疾病問題等狀況都有很好的參考價值。一般寶寶的身高體重如在正常范圍內(nèi)，高一些或矮一些，胖一點或瘦一點，都是正常的，說明寶寶的營養(yǎng)狀況還是在達(dá)標(biāo)的范圍。

　　二看：皮膚狀態(tài)

　　頭發(fā)稀黃并不能說明一定是營養(yǎng)不良，也可能是遺傳因素導(dǎo)致的發(fā)色，家長更應(yīng)該關(guān)注的是寶寶的皮膚狀態(tài)。營養(yǎng)不良的孩子往往表現(xiàn)為皮膚蒼白、干燥、沒有彈性，有時甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫。

　　三看：精神狀態(tài)

　　嚴(yán)重的營養(yǎng)不良可能會讓孩子看起來精氣神不足，比如食欲不振、反應(yīng)遲鈍、活力不足。同時，與同齡人相比免疫力偏低，容易反復(fù)出現(xiàn)呼吸道和消化道感染，也更容易發(fā)生貧血。

　　為了早期預(yù)防因營養(yǎng)缺乏問題導(dǎo)致寶寶的生長發(fā)育受限，甚至出現(xiàn)各種疾病，定期體檢不可忽視，如果孩子出現(xiàn)了以上任何一項異常，都應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行科學(xué)評估。

　　重視生命早期營養(yǎng)，關(guān)注“隱性饑餓”

　　眾所周知，寶寶的早期發(fā)展關(guān)乎他們的一生，在發(fā)育黃金時期奠定好營養(yǎng)基礎(chǔ)意義重大。畢竟，生命早期營養(yǎng)失衡的后果是不可逆且無法彌補的，不僅會阻礙寶寶體格、智力和免疫功能的發(fā)展，更會對成年后的健康造成影響。所以在兒童早期的營養(yǎng)問題要以預(yù)防為主。

　　然而，很多人對于“營養(yǎng)不良”的觀念還停留在傳統(tǒng)意義上的寶寶缺乏能量，蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足的水平。而實際上，隨著物質(zhì)生活水平的普遍提高，產(chǎn)能營養(yǎng)素早已不再是威脅兒童生長發(fā)育的主要原因。2021年最新發(fā)布的《嬰幼兒生長發(fā)育與營養(yǎng)健康指南》中指出：在0-3歲嬰幼兒群體中，維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等重要微量營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的“隱性饑餓”更為突出。更由于這些營養(yǎng)素的膳食來源非常有限，所以家長們更要注意合理補充。

　　需要注意的是，作為寶寶健康成長最可靠后盾，關(guān)鍵營養(yǎng)素維生素AD起到的作用尤其不可小視。充足的維生素AD對寶寶免疫力、視力、智力、骨骼和造血系統(tǒng)發(fā)育都很關(guān)鍵，缺乏和不足則會導(dǎo)致寶寶身高發(fā)育遲緩、智力發(fā)展受限，還會引起寶寶免疫力下降，大大增加感染的風(fēng)險，近視、齲齒、貧血等問題也會相繼出現(xiàn)。

　　所以從寶寶出生起，就要及時補充維生素AD了，也就是家長么熟悉的伊可新，保證每日攝入維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。需要家長重視的是，伊可新需要每天補充（每天一粒），持續(xù)補充3年，寶寶3歲后根據(jù)個體情況調(diào)整補充量。

　　除此以外，家長們平時也要注意為寶寶提供全面均衡的膳食，只有科學(xué)喂養(yǎng)與營養(yǎng)補充相結(jié)合，才能徹底杜絕營養(yǎng)不良。

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