秋意涼涼襲來(lái)，蟄伏多時(shí)的流感病毒也蠢蠢欲動(dòng)，加上疫情常態(tài)化下的新冠病毒疊加感染的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于處在“免疫功能不全期”的寶寶，真的是身處險(xiǎn)境了。有哪些辦法能夠有效預(yù)防病毒感染呢？對(duì)此，家長(zhǎng)可真是“八仙過(guò)海，各顯神通”啊。

　　凡事有正就有反，在預(yù)防病毒的道路上越走越遠(yuǎn)的反面教材也真不少，不信你接著往下看！

　　流感與普通感冒不同，是由甲型、乙型或者丙型流感病毒引起的急性上呼吸道感染，不僅感染性強(qiáng)、傳播速度快，還可能誘發(fā)中耳炎、肺炎、腦膜炎等并發(fā)癥。由于兒童免疫力低下，因此更容易感染。孩子們的預(yù)防工作固然是重中之重，但家長(zhǎng)們也要警惕各種無(wú)效預(yù)防，千萬(wàn)別再“踩坑”了！

　　Q1：喝板藍(lán)根可以預(yù)防流感？

　　錯(cuò)。

　　在很多家長(zhǎng)看來(lái)，板藍(lán)根是“抗病毒的神藥”，平時(shí)給寶寶多吃點(diǎn)“更保險(xiǎn)”。事實(shí)上并非如此，板藍(lán)根一則無(wú)效，二則味苦性寒，易傷脾胃，不宜給寶寶服用。

　　Q2：熏醋殺菌可以預(yù)防流感？

　　錯(cuò)。

　　食醋中含有的冰醋酸濃度值很低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到消毒殺菌的水平。如果家里有呼吸道敏感、哮喘史的孩子和老人，熏醋還很有可能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

　　Q3：抗病毒藥物可以預(yù)防流感？

　　可，但孩子要慎用。

　　對(duì)于抗病毒藥物一定要謹(jǐn)慎，比如利巴韋林、金剛烷胺副作用太大，不建議給寶寶使用。奧司他韋雖然能對(duì)流感起到一定的預(yù)防和治療作用，但也不能濫用，給娃吃也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。

　　目前來(lái)說(shuō)，每年接種流感疫苗，在流感高發(fā)季節(jié)前獲得免疫保護(hù)，是預(yù)防流感最佳的預(yù)防手段之一。每年的9-10月是流感疫苗接種的最佳黃金時(shí)期，還沒(méi)給寶寶預(yù)約上的家長(zhǎng)，得抓緊時(shí)間安排了。

　　雖然流感疫苗可以降低感染的幾率，但也不能達(dá)到100%的保護(hù)。因此，給寶寶接種流感疫苗的同時(shí)，家長(zhǎng)們也不能松懈。要繼續(xù)做好防護(hù)，注意運(yùn)動(dòng)和休息，保證營(yíng)養(yǎng)的全面均衡攝入。

　　這里要特別提醒家長(zhǎng)們，部分微量且關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素缺乏或不足會(huì)對(duì)寶寶的免疫功能產(chǎn)生負(fù)面影響，降低對(duì)流感等致病微生物的抵抗力，尤其是寶寶最易缺乏的維生素AD。

　　很多家長(zhǎng)都知道維生素A可以促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，預(yù)防夜盲癥，但其實(shí)維生素A在人體免疫系統(tǒng)的完善過(guò)程中，也擔(dān)當(dāng)著極其重要的角色。

　　首先，維生素A可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，牢牢守護(hù)住第一道免疫防線(xiàn)，防止病毒和細(xì)菌的入侵；其次，維生素A可以通過(guò)提高免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)抗體的合成與分泌，使第二、第三道免疫防線(xiàn)更牢固，全面提升免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力；最后，維生素A還能幫助維生素D更好地發(fā)揮生物學(xué)活性，增強(qiáng)其抗感染的作用，從而使人體的免疫功能更完善。

　　可見(jiàn)，攝入充足的維生素AD，對(duì)提高寶寶免疫力，預(yù)防病毒感染非常關(guān)鍵。相反地，如果維生素A攝入不足就會(huì)導(dǎo)致孩子免疫功能下降，不但容易被病毒攻擊，機(jī)體消滅病毒的能力也會(huì)大大下降，而每一次感染又會(huì)大量消耗寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素A，加劇維生素A缺乏，如此形成惡性循環(huán)。

　　看到這肯定有家長(zhǎng)想問(wèn)了：那孩子得攝入多少維生素 AD才叫不缺乏呢？

　　《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專(zhuān)家共識(shí)》及《中國(guó)兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》均建議：寶寶從出生起應(yīng)每日預(yù)防性補(bǔ)充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，至少持續(xù)至3周歲。目前我國(guó)兒童補(bǔ)充維生素AD普遍采用專(zhuān)業(yè)的兒童維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒，就是寶寶1天的需要量。專(zhuān)家建議，伊可新至少要補(bǔ)充到寶寶3周歲。

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