立秋后天氣逐漸變涼，也越發(fā)干燥，常常讓人覺得口干舌燥，甚至還會(huì)發(fā)生惱人的便秘。不過(guò)秋天也是碩果豐收的季節(jié)，所以爸媽們可以給寶寶吃潤(rùn)燥去火的水果哦！適合寶寶秋天吃的水果TOP榜，快來(lái)碼??！

秋梨

梨含有85%的水分，脆甜適口。秋天空氣干燥，可以給寶寶吃一個(gè)梨，補(bǔ)充水分，生津潤(rùn)肺，緩解秋燥。

西柚

西柚的維生素含量較高，比如維生素C和B族維生素等。西柚還含有豐富的纖維素，有助于消化，促進(jìn)食欲。

葡萄

含有大量的水分和糖類，很容易被人體吸收，有補(bǔ)水的作用。含有的花青素還可以保護(hù)皮膚的膠原蛋白，組織紫外線的侵害。

火龍果

秋天適當(dāng)多吃一些火龍果有助于補(bǔ)充水分。火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。火龍果中大量的水溶性纖維可以潤(rùn)腸通便，有效改善便秘。

甘蔗

味甜多汁，富含水分和碳水化合物，有助于補(bǔ)充水分和補(bǔ)充能量。且甘蔗的鐵含量豐富，能促進(jìn)人體的新陳代謝。

石榴

含有大量的維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，有助于增強(qiáng)身體免疫能力。石榴中的膳食纖維含量也比較高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善大便干結(jié)。

適當(dāng)讓寶寶多吃這些水果，能緩解秋季干燥，讓寶寶遠(yuǎn)離便秘?zé)?。?dāng)然更重要且更簡(jiǎn)單有效的方式，還是日常讓寶寶少量多次補(bǔ)充溫開水哦！

除了家人的提醒，讓寶寶養(yǎng)成主動(dòng)愛喝水的好習(xí)慣更重要。比如可以先為寶寶挑選一款高顏值、好拿捏，又適合秋冬使用的保溫杯——利其爾隨行杯。

255mL容量，杯身如手機(jī)般大小，輕巧纖長(zhǎng)，寶寶小手更好抓握。如果需要外出遛娃，攜帶也很方便。小巧杯身可妥妥放進(jìn)衣兜或是隨身包包。貼心的安全童鎖設(shè)計(jì)，不用擔(dān)心水杯放進(jìn)口袋或包包后，不小心碰觸按鈕引起漏水。接近成人保溫杯杯口出水量的暢飲杯口，不但滿足寶寶暢飲需求，也有利于幫助寶寶順利過(guò)渡到敞口杯。

適合寶寶秋天吃的水果榜單，爸媽們都get了嗎？幫寶寶趕走秋燥，水果固然不能少，但更要記得讓寶寶多喝水哦！

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