春分來(lái)了，春意融融，萬(wàn)物競(jìng)生，但由于氣候等原因，春季也易好發(fā)各種健康問(wèn)題。家里有孩子體質(zhì)較弱、腸胃敏感的，要知道怎么調(diào)理，適應(yīng)季節(jié)的變化，注意預(yù)防和對(duì)付可能出現(xiàn)的問(wèn)題。

防春困。春季氣候轉(zhuǎn)暖，人們時(shí)常會(huì)感到困倦乏力，對(duì)什么都提不起精神，這種現(xiàn)象就是大家所說(shuō)的“春困”。減輕和預(yù)防春困，一要保證睡眠，早睡早起；二要帶孩子積極進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，改善血液循環(huán)；三要適當(dāng)多吃含有維生素的食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，提升精力。

防上火。一到春季孩子常出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等癥狀，原因是春季風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失。加上氣候變化無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)。預(yù)防“上火”，要保證孩子的生活有規(guī)律；多吃時(shí)令新鮮蔬果，忌吃辛辣食物；多喝水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出。

防流行病。春季忽冷忽熱，各種樹(shù)木花草開(kāi)始發(fā)芽開(kāi)花，是過(guò)敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。預(yù)防疾病發(fā)生，首先，要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生、生活衛(wèi)生、食品衛(wèi)生，家長(zhǎng)不要在野外隨便采摘不認(rèn)識(shí)的野菜、野果佐食，以防食物中毒；食物煮熟食用，避免生冷；勤洗手，防止病從口入；多開(kāi)窗通風(fēng)，有必要進(jìn)行一次春季大掃除；盡量不去人群聚集的地方，避免交叉感染。其次，注意保暖和及時(shí)增減衣物，避免孩子受涼感冒。再者，對(duì)花粉及植物過(guò)敏的孩子，不要去花園及植物園；天氣、空氣不好時(shí)，盡量減少外出，外出時(shí)一定要給孩子戴口罩。

防便秘、腹瀉。春分之后氣溫越來(lái)越高，導(dǎo)致食物變質(zhì)的可能性大，孩子容易吃壞肚子；天氣燥熱，有些孩子喜歡喝冷飲，腸道就容易受到?jīng)鰵獾拇碳ぃ霈F(xiàn)腹瀉等不適；喝水少，運(yùn)動(dòng)量不足，腸道蠕動(dòng)緩慢，導(dǎo)致便秘。若是出現(xiàn)腸道不適，可以選擇媽咪愛(ài)（枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒）等益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)腸道菌群平衡，幫助修復(fù)腸道黏膜，改善腸道健康，在治療兒童腹瀉、便秘、消化不良等問(wèn)題時(shí)有著不錯(cuò)的作用。

防皮炎。春季皮炎，主要原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏，因此防曬很重要。預(yù)防皮膚過(guò)敏，應(yīng)適當(dāng)涂抹防曬，注意皮膚的清潔，家居衣物常曬洗。

對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，春季是一年之中人體身體機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)節(jié)，想要孩子更好的成長(zhǎng)，做好這些健康護(hù)理是非常重要的一環(huán)。

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