無論對于男女，性生活都是一項精神、心理和身體的劇烈活動，此時不僅僅是性器官在活動，而且全身的血液循環(huán)加快，各系統(tǒng)器官均呈現(xiàn)充血狀態(tài)，表現(xiàn)為血壓升高，心跳加快，呼吸急促，胃腸道充血而蠕動增強，皮膚潮紅，汗腺毛孔開放而多汗，等等。 　　因此，性生活剛剛結束時，不僅感到疲乏，而且由于劇烈活動及出汗，男女者常常會感到燥熱和口渴。此時，如果馬上喝冷飲或為了除去汗水解除燥熱而洗冷水澡，顯然對身體健康不利。

　　這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在其未恢復常態(tài)之前，攝入冷水或冷飲料，會使胃腸的粘膜突然受冷刺激而收縮，破壞了胃腸道血管恢復常態(tài)的生理過程，使胃粘膜受到一定的損害，甚至由于冷刺激引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在性生活中，周身的皮膚血管也充分地擴張，汗腺毛孔也處于開放排汗狀態(tài)，此時，立即洗泠水澡或被涼風吹拂，會使皮膚的血管驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔。同時，冷水、涼風刺激還會造成汗腺排泄孔關閉，使汗液貯留于汗腺而有礙健康，另外劇烈活動尤其大汗之后突然受寒也容易感冒。

　　因為性生活后身體、精神會有明顯的疲乏感，非常容易入睡，所以在雙方都進入性消退時期，應順其自然，盡快進入夢鄉(xiāng)，這對于消除疲勞是很有好處的。正因為如此，性生活之前應做好充分的準備（包括衛(wèi)生措施），性生活之后通常男婦雙方用溫水清潔一下陰部，排一次小便是需要的，如果口渴喝些溫熱的開水，但不宜起床忙這忙那，否則有礙身體和精神的恢復。

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