孟子曰：“食色性也”。每個(gè)人都有性的本能，這其中又包括3個(gè)要素，即激素、感情和性幻想，換一種說法，就是身、心、靈。無論哪個(gè)年齡段的人，良好的情感、適當(dāng)?shù)男曰孟牒驼５男约に囟际菗碛泻椭C性愛所必需的。
    然而，年輕時(shí)激素分泌旺盛，在感情方面會有欠缺，而到了一定年齡，感情穩(wěn)定，激素卻逐漸減少，性幻想也會弱化。只有采取措施，

　　防止三者此消彼長，性生活質(zhì)量才能得到保證。

　　性沖動不足以維系性愛

　　兩性生活中，男女間的情感可分為4個(gè)時(shí)期：熱烈期(蜜月期或結(jié)婚初期)、矛盾期(相互適應(yīng)期)、轉(zhuǎn)移期(育兒期)和深沉期(重回二人世界)。如果說正常的性激素是保證和諧關(guān)系的基石，那么良好的情感則是融合劑，而適當(dāng)?shù)男曰孟刖褪谴呋瘎?/P>

　　通常，年輕人擁有正常的性激素和豐富的性幻想，但是身體和想像的沖動，往往會淡化情感因素。現(xiàn)實(shí)生活中，一畢業(yè)就分手的大學(xué)生、蜜月一結(jié)束就離婚的年輕夫妻屢見不鮮，就是這個(gè)原因。處理不好感情關(guān)系，那么單純的身體沖動是不足以維系美好性愛的。

　　所以，年輕人應(yīng)該彼此尊重、理解、寬容、適應(yīng)，尤其要學(xué)會接納對方的所有優(yōu)缺點(diǎn)，用情感融合劑，將剛剛搭建起來的兩性關(guān)系粘得更穩(wěn)固。

　　情感轉(zhuǎn)移讓性愛缺乏激情

　　中年人的情況與年輕人不同。他們將大部分心思都花在培養(yǎng)子女和打拼事業(yè)上，情感處于轉(zhuǎn)移期，平穩(wěn)但缺乏激情。與此同時(shí)，更年期的接近，會導(dǎo)致性激素水平逐漸降低。身體和心靈漸漸遠(yuǎn)離甜蜜，如果不改變這種狀況是危險(xiǎn)的。

　　對于中年人來說，最好的方法就是適當(dāng)增加性幻想。即在清醒狀態(tài)或似睡非睡狀態(tài)下，通過思維活動進(jìn)行自我刺激，是一種自我進(jìn)行的性行為方式。

　　性幻想的內(nèi)容無疑充滿色情色彩，它可以自行產(chǎn)生，也可能在自慰或性交時(shí)產(chǎn)生。美國一位性心理咨詢專家舉例說，有位對性生活一直滿意的中年男性，多年來一直將妻子幻想成年輕時(shí)豐滿、嬌俏的模樣，并且兩人不斷改變性愛時(shí)間、地點(diǎn)，寢室、廚房、浴室都留下了他們性愛的回憶，夫妻間的厭倦感就這么被一點(diǎn)點(diǎn)消除了。

　　性激素缺乏導(dǎo)致性欲低下

　　性愛是伴隨一生的行為，無論是性能力，還是性需求，進(jìn)入老年后都沒有喪失。然而，隨著性激素水平的進(jìn)一步降低，50歲以后的中老年人會出現(xiàn)性欲低下、性喚起障礙等一系列性能力問題。幸運(yùn)的是，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的幫助下，專業(yè)醫(yī)師可以用激素替代治療和藥物治療的方法，改善老年人的性愛狀態(tài)。當(dāng)然，增加性幻想對他們也具有一定的效果。

　　需要注意的是，現(xiàn)實(shí)生活中，很多年輕人不相信父母還會“干這種事”，常常無情地把老父老母拆散，讓其中一方長年給自己看孩子；很多老年人自己也會羞于繼續(xù)性生活，在壓抑、痛苦中保持所謂的老者尊嚴(yán)，這都會對老年人身心造成很大傷害。

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